1.蘿蔔:蘿蔔有消食化積、清熱化痰、行氣解表、舒中解毒的功效，可益胃。其中綠蘿療效最好，紅皮白心蘿蔔次之，胡蘿蔔無效。
2.山楂:山楂具有健脾開胃、消食化積、活血化瘀的功效，能止痛消食。
3.茴香:茴香籽和茴香葉有補氣的作用。
4.玫瑰花:玫瑰花有順氣的作用，可以不用茶葉，單獨泡玫瑰花。
5.蓮藕:①生蓮藕有化瘀、涼血、清熱止渴、開胃的作用；②熟蓮藕有通氣、健脾胃、養心安神的功效。
每個人的人生都不是壹帆風順的。有些朋友容易情緒波動，很容易生氣。他們對最輕微的事情都感到非常生氣，而且他們經常生氣，這對身體是非常有害的，尤其是對肝臟。所以平時可以通過飲食來降氣。對於經常生氣的人，請保留這8種“日式”食物！
如果妳生氣了，就多吃這些食物。
1，蓮藕
蓮藕是夏季的時令菜肴，含有優質的營養成分，包括大量的碳水化合物、微量元素、蛋白質等，藥用價值特別高，能達到化瘀、涼血、清熱止渴、解郁的功效。生氣的人可以適當喝點蓮藕湯，讓身體恢復得更快。
2.瓜蔞
如果經常處於上火的狀態，會引起胸悶、胸痛、肝火等癥狀。這時候準備瓜蔞，煮成湯，放涼後服用。有助於緩解肝火傾向，也能緩解氣怒。
3.小紅蘿蔔
這是壹種寒性食物，經腸胃吸收後能達到清熱化痰、理氣解毒的功效，非常適合保護腸胃，恢復氣血。所以上火得痰的人可以多吃蘿蔔，以促進清熱化痰。但是蘿蔔也有飲食禁忌，比如做的時候不要煮過頭，大家要註意。
4.山楂
山楂壹直被廣泛應用於各種護胃降火的藥物中，因為它能幫助清除胃中的微生物，健脾開胃，活血化瘀。如果經常出現生氣、憤怒、抑郁、焦慮等情緒，適當補充山楂可以達到行氣止痛、消食化積的效果，還可以緩解胸悶脹痛的癥狀。
5.玫瑰
玫瑰花味甘，微苦，能達到理氣解郁、祛濕和中的功效，還能促進人體血液循環，化瘀。在浴池中加入幾瓣玫瑰，有助於恢復氣血，化解上火的狀態，花香宜人也能安神。
6.茴香
茴香的嫩葉有順氣的作用，制作方法很簡單。可做餡或炒菜，能有效護胃、舒氣血，對憤怒引起的胸腹疼痛有理想療效。
7.陳皮
陳皮是壹種很常見的中藥，味苦，性溫。陳皮泡水平時有助於調理氣血，有助於化痰。而且陳皮泡水還可以幫助降火降溫，特別適合在炎熱的季節服用。
8.金橘
金桔含有大量的維生素，能維持心血管系統的正常功能，預防動脈硬化。而且金桔苷等元素可以激活人體內的多巴胺，使人體驗到壹種輕松的感覺，具有理氣解郁的作用。