那麽人體的七大器官如腦、心、腎、眼、腦、骨什麽時候會衰老呢？如何延緩衰老？
學會這七個應對策略，早開始早受益，延緩器官衰老，享受年輕的人生。
1，40歲，心開始衰老。
心臟是我們全身血液的動力器官，在壹定程度上決定了我們的活性和靈敏度。
相關研究表明，壹般過了40歲，我們的心就會逐漸變老。說明心臟有脂肪堆積，其供血血管堵塞。
心臟老化有兩個主要影響。對於心臟本身來說，容易因為缺血缺氧而出現心悸和心痛。
對於其他器官來說，由於心臟的供血能力差，運動後容易出現哮喘和頭暈。
對心臟的保護主要實現以下幾點。首先，不抽煙，少喝酒，咖啡也不要吃太多，容易引起心臟興奮。
另外，飲食上要註意清淡，減少油炸、高脂肪、高膽固醇食物的攝入。再次，作息規律，不要熬夜，不要劇烈運動。
最後，保持好心情。如果有高血壓、高血脂等疾病，要及時治療。
2.60歲時，大腦開始加速萎縮。
30歲左右，我們的大腦功能達到頂峰。然後40歲左右，記憶力會下降，到60歲，大腦會以每年15%的速度加速衰老。
為了延緩大腦衰老，我們需要做到以下幾點。
首先，多吃豆制品和堅果，如核桃、杏仁等；盡量少吃含鋁油條。
其次，平日裏要多動腦，多思考壹些問題，多做壹些教育練習，比如自己做加減法，做動手練習。用腦越多越聰明，用腦多可以有效延緩其衰老。
最後，壹定要保證充足的睡眠，每天至少7-8小時的睡眠，給大腦充足的休息和生長空間。
3、40歲時，肺部開始衰退。
壹般來說，到了40歲，我們的肺功能就會下降，表現為潮氣量和肺活量的下降。爬了幾級樓梯後，我們可能會氣喘籲籲，不得不停下來休息。
其次要戒煙，遠離有重油或煙霧的田地，保持呼吸功能良好；
再次，呼吸道疾病要及時診治，避免影響通氣；最後，每天多喝水，生活環境要通風。
4、40歲，眼睛開始花。
40歲的時候，因為我們的心臟功能下降，導致眼睛供血不足，所以出現了老花眼。相關數據顯示，到了60歲，視網膜接受光線的能力只有年輕人的2/3。
如果妳想保護妳的眼睛，妳必須每天都做。經常做眼保健操，促進和改善眼周血液循環；
多吃決明子或其他能明目的茶和食物；保護我們的肝臟，促進我們的聽力和視力與良好的肝功能。
5、35歲時，乳房開始下垂。
乳房衰老主要表現在兩點，首先是下垂，其次是乳暈和乳房萎縮。
在乳房保健的過程中，我建議妳做到以下幾點。首先可以戴胸罩防止下垂，工作日盡量仰臥睡覺。
其次，哺乳期的媽媽要采取正確的哺乳姿勢，減少垂直哺乳；最後，每天可以多按摩乳房。
在按摩的過程中，要註意乳房內部是否有腫塊，是否有特殊的分泌物。如果有，要及時去看醫生。
6、35歲時，骨骼開始衰退。
到了三十五歲，我們的骨骼開始出現骨質流失、骨質增生、骨痛等骨關節疾病。
對於女性來說，這種情況在絕經後會更加明顯，大多數女性會出現骨質疏松，骨脆性增加。
為了保護我們的骨骼，我們應該適度運動，避免負重運動和不正確的走路姿勢和坐姿。飲食中可以加入壹些含鈣量高的食物，減少可樂的攝入。
絕經後女性可適當補充激素替代藥物。平日裏也要多曬曬太陽，充分保證骨骼中的鈣含量。
7、50歲時，腎臟開始老化。
腎臟壹般在50歲左右開始衰老，到了75歲，腎臟的過濾能力只有1/2。腎臟作為產尿器官，衰老主要表現為濾過率下降，夜尿增多。
對於前列腺肥大的男性來說，夜尿癥的癥狀更加嚴重。很多人經常尿頻、尿急、尿不盡，需要成人紙尿褲來維持正常生活。
保護腎臟主要要做到以下幾點:飲食清淡，不排尿，不熬夜，多吃黑芝麻、黑豆等保護腎臟的食物。
心、肺、腎等器官都有自己的壽命。壹般來說，35歲的時候，骨骼和乳房開始衰退。40歲時，心、肺、眼睛的功能開始衰退。
50歲時腎臟開始衰退，60歲時大腦開始萎縮。衰老是壹個自然過程，不能完全逆轉。
我們能做的就是通過健康的生活方式來延緩器官的衰老，盡量讓自己保持年輕，比如作息規律，起居有規律，飲食適度，心情舒暢，不做魯莽的工作。