經常說患者要註意防曬，避免吃光敏性食物，但不清楚哪些是光敏性食物。今天想起它們，就去查壹查，記錄下來:光敏食物:蝸牛、灰色蔬菜、紫雲英、白菜、生菜、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花。光敏中藥:白芷、黃澍、荊芥、防風、沙參等。光敏西藥:磺胺、阿司匹林、水楊酸鈉、四環素、撲爾敏、撲爾敏、口服避孕藥、雌激素等。化妝品中的香料:佛手柑油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等。防曬霜中的防曬霜。此外，維生素B經常口服，尤其是煙酰胺，以降低皮膚對陽光的敏感性。PS:過敏的治療註意事項首先，最有效的治療方法就是遠離過敏原。第二，使用抗組胺藥。對於患有哮喘、青光眼、腎臟和肝臟疾病的患者，在服用任何抗組胺藥物之前都要非常謹慎。比如目前不建議使用西司明，因為有副作用。(西司明有嚴重的心臟毒性反應，可導致心律失常，或心室顫動，導致死亡)過敏是免疫系統失衡引起的。人生某個階段的這種不平衡，並不意味著註定要被困壹輩子。適當的營養和運動可以用來維持免疫系統的正常運作。過敏，預防比治療更重要。我們應該註意日常生活，適當的飲食和適當的體育鍛煉。首先，初春，氣溫還冷。受冷空氣刺激，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，削弱人體耐力和抵抗力。所以飲食還是以高熱量為主。除豆類外，還可食用糯米制品、大豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，並應補充優質蛋白質，如蛋、蝦、魚、牛肉等食物，富含氨基酸，有增加人體耐寒力的作用。此外，我們應該攝入足夠的維生素和礦物質。比如，維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有大白菜、番茄類蔬菜以及橘子、檸檬等水果。維生素A可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而抵禦各種致病因子的入侵。富含維生素A的食物包括胡蘿蔔。維生素E具有提高人體免疫力，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有白菜、菜花、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可或缺的食物。然後要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，這對預防春季過敏大有好處。容易吸收光線的蔬菜容易引起過敏反應。隨著氣溫升高，日照增加，此時很多食物更容易引起過敏反應。對於雞蛋、花生、海鮮等常見的過敏原，過敏體質的人可能會多加註意，但春季的蔬菜也可能會引起過敏反應，這壹點很多人並不熟悉。容易吸收光線的蔬菜更容易引起過敏反應。這些蔬菜統稱為感光蔬菜，即含有感光物質的蔬菜。生菜、油菜、莧菜、鮮木耳、芹菜、菠菜、香椿、榆樹葉、國槐等都是光敏蔬菜。人們食用這些蔬菜後，當體內的感光物質達到壹定濃度時，受到陽光照射後容易導致感光物質代謝紊亂，從而誘發植物日光性皮炎。吃感光蔬菜容易出現斑點、水腫等癥狀。過敏體質的人吃蔬菜要小心。過敏後的癥狀是皮膚上出現小紅點、丘疹、水腫，嚴重時會出現皮膚潰瘍、糜爛。
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