頭皮按摩:每天睡前和第二天起床後，用雙手手指摩擦頭皮，先從額頭到枕頭2 ~ 4分鐘，每分鐘來回摩擦30 ~ 40次，然後逐漸延長到每次5 ~ 10分鐘。只要長期堅持，三四年後就可以黑發。頭皮按摩對促進血液循環有很好的作用，也是老年人保健所需要的。
食療偏方:黑豆洗凈，反復蒸幹，貯於瓷瓶中，每日兩次，每次6克，然後用淡鹽水嚼服。同時，每天吃1個雞蛋，2個核桃仁，會有療效。取12個大核桃，剝去肉的外殼和衣膜，核桃仁炒熟切碎備用，取枸杞、何首烏60克，赤小豆或黑豆240克。先將枸杞子、何首烏用適量的水煎至汁濃，然後濾去藥渣，再將炒熟切碎的核桃仁、黑豆放入汁中，再壹起煎至核桃仁變稀，汁完全被黑豆吸收。最後可以取出晾幹或者低溫烘幹。每日服用兩次，每次6-9g，早晚空腹或餓時隨時服用。
將鮮桑葚1000g(或幹桑葚500g)洗凈，加適量水煎煮，每30分鐘服湯劑1次，再加水煎煮，* * *服湯劑兩次。將煎液混合後，用小火煎，濃縮。當它們變稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。每次1湯匙，用開水沖泡，每日兩次。取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，取出，去掉皮尖，然後將適量的糖放入鍋中，溶化後倒入桃仁中，攪拌均勻，冷卻後食用，每日兩次，每次10克。
將黑芝麻250g、鮮桑葚250g搗碎，加蜂蜜少許，調勻，裝入瓶中，每次1湯匙，用開水沖服，每日三次。糯米泔水的發酵洗滌方法，將糯米過濾後的泔水瀝幹，存放3天。發酵變酸後用來搓頭發，然後清洗，壹天1次。長期使用可使白發變黑，有滋潤頭發、使頭發烏黑發亮的功效。炒黃豆，用米醋和黃豆，豆子用米醋煮至爛，去豆煮至濃稠，塗頭發使胡須和頭發變黑。黑豆250克，白果30克研末炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四種食材混合裝入瓶中，每天早餐後服用30克。
偏方:黑豆、黑芝麻、大棗、何首烏、熟地黃各40g，當歸、川芎各10g，用60%米酒750ml浸泡15 ~ 20天，每次口服10ml，每日三次；地黃粉、生地2500克、五加皮250克、牛膝250克。將牛膝去苗，將地黃用酒浸泡壹夜，曬幹，蒸九天，將藥搗碎，制成面條。每天空腹服用10g溫酒(或配湯粥食用)，忌食生蔥、蘿蔔。這三種藥物合用，能補氣血，益肝腎，強筋骨，使人健康長壽，黑發白發，精力充沛。