1.烏雞壹只，何首烏四分，熟地黃四分，當歸三錢，山藥半個，黃芪壹兩，枸杞二分。
二、老姜六片，鹽壹勺，無紡布袋。
藥材包裝:
將第壹種材料裝入無紡布袋中成為藥袋備用。
練習:
1.將雞肉切塊，用熱水焯壹下，然後撈出備用。
2.在鍋裏燒開水。水燒開後，加入雞塊、藥袋、生姜和少許鹽(或不加鹽)。
第三，雞肉和草藥在水裏。壹旦它們再次煮沸，改用小火燉大約壹個小時。
註意事項:
壹定要等水開了再放雞塊煮；這樣雞肉的味道就有點咬了。
最好選擇黑舌五爪的烏骨雞。
功效:此藥膳湯具有養血益氣、健脾補腎、銀耳大棗湯的作用。
銀耳是清涼的滋補品，有潤燥的功效。燥氣和內熱就像急性慢性病，內熱來得快去得也快。但是火氣太久不散就會轉為燥，所以吃銀耳最有效。桂圓幹、枸杞、紅棗、銀耳煮湯。銀耳紅棗湯不僅美味豐胸，還能讓妳的臉白裏透紅，身材輕盈苗條。
二、雞骨山藥湯
壹根雞骨頭，山藥去皮切塊，紅棗洗凈，壹起煮壹個小時。
三、重點推薦——黑糯米血粥
黑糯米、桂圓、紅棗是眾所周知的補血佳品。再加上營養價值極高的山藥，益氣養血的效果更加顯著。每個月記得喝黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，稍微提醒壹下——桂圓可以補血活血，但是因為不容易消化，所以盡量每次吃7.8塊就可以了(胃寒的朋友可以嗎？
第四，當歸紅棗排骨
治療幹燥和粗糙的皮膚和發癢的皮膚...排骨1個，枸杞12紅棗，當歸4片，排骨瀝幹水，洗凈血水，放入砂鍋內，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調味。以上成分壹起燉煮，可收到滋陰潤燥、美容護膚的輔助作用。
這個活血補血的小偏方名字很好聽，就是用紅棗7枚，紅豆50克，紅花生適量壹起煲湯，有很好的補血效果。如果女性在月經期間失血過多，如頭暈、面色蒼白等，常喝紅糖熱紅豆湯，可以補血，改善貧血癥狀。食療預防貧血是安全有效的。
六、養血燕麥片
先泡核桃、紅棗、桂圓幹。將燕麥洗凈，倒入電飯煲中。加點水，煮！記得看時間！粥煮好了就換粥攤！煮之前放點紅糖。七、人參竹筒雞湯食材:竹筒雞1只，人參12克，當歸10克，黃精15克，紅棗8枚，生姜2片。
做法(1)將人參、當歸、黃精、大棗(去核)、生姜洗凈；將竹筒雞絲刮幹凈，去腸去腳，切塊。
(2)將所有食材放入燉鍋中，加入適量開水，小火燉3小時，調味待用。
具有疏通氣血、養顏烏發的功效。
主治:氣血兩虛，面色蒼白或萎黃，頭發早白或脫落，或脾血虛，頭暈目眩，四肢倦怠，懶言懶語，氣短心悸，食欲不振；或者輸給了滋養臉，皮膚沒有光澤等。雪諾紅棗粥
做法:血糯米50克、紅棗10枚、冰糖適量壹起煮成粥。
功能:補血。
桂圓蓮子湯
做法:加入桂圓20個，蓮子50個，加適量水，煮至蓮子軟熟。
功能:健脾、安神、養血。
龍眼粥愛的夢
做法:將龍眼肉15克、紅棗10枚、粳米50克煮成粥。
功能:養心健脾，最適合貧血失眠健忘。
豬肝湯
做法:將豬肉幹洗凈，切成薄片。將姜絲和豬肝片放入沸水中，煮壹會兒，然後加入蔥和酒，用鹽調味即可食用。
功能:補血。
羊骨頭粥
做法:先將鮮羊骨頭搗碎，加水煎湯，棄骨，用湯代水煮粥。加入蔥、姜、鹽等。到粥裏，吃了它。
功能:對貧血伴畏寒有較好的療效。
阿膠芝麻核桃湯
做法:先將250克阿膠、250克芝麻和one hundred and fifty克核桃仁融化成細粉，再加入50克龍眼肉。
量好冰糖壹起蒸兩個小時。加熱，每次吃兩勺。
功能:本品具有補腎、安神、養血的功效。
沈藻湯
材料:紅棗5枚，人參片10g，冰糖1g。
功能:
1.大棗:味甘，性溫，補中益氣，治虛補虛，潤心肺，生津補血，美容抗衰老。
2.人參:味甘，性溫，能大大補充元氣，精神旺盛是自然。
練習:
1.紅棗洗凈，與人參片壹起放入小鍋中，加入壹杯水，文火1小時。
2.加入冰糖直至溶解。
杞子南棗燜蛋
材料:枸杞20g，南詔10枚，雞蛋2個。
練習:
1.枸杞、紅棗、雞蛋加適量水，放入鍋中煮熟。
2.雞蛋煮熟後，去殼取蛋，煮10分鐘。
功效:補疲勞，補氣血，健脾胃。
雲片銀耳湯
原料:銀耳15g，蛋清50g，雞胸肉100g，豬油75g，熟火腿100g，清湯1500g，豌豆葉30片，鹽，味精，蔥，姜水。
做法:將雞胸肉用刀背打成泥狀去筋，放入碗中，加入蔥和姜水，拌勻。在雞肉末中加入鹽、胡椒粉、料酒和味精，攪拌均勻，加入豬油、蛋清和少許濕粉，攪拌均勻。在清洗幹凈的菊花形鐵模上抹點豬油，放入四五片銀耳(用水調成)，用勺子把準備好的雞肉餡舀成壹個球，放在銀耳中間，讓銀耳底部粘在雞肉餡上，然後在雞肉餡上放上豆尖和火腿片，用花草裝飾。放在方盤上，放在抽屜裏蒸四五分鐘，取出放在小湯碗裏。然後把鋼鍋放在火上，放入清湯燒開，用精鹽和素菜調好味，倒入湯碗中。
功能:養血補腎，滋陰潤肺。適用於厭食、體弱者。本品外形美觀，可作為高級宴會的滋補品。
來源:見滋補中藥保健食譜。
花生粥來源:粥譜
材料:花生45g(無紅衣)，山藥30g，粳米65438+冰糖000g。
制作:將花生和山藥分別搗碎，然後與粳米混合，壹起煮成粥，待熟後加入冰糖拌勻。
用法:當飯吃，要吃飽。
功效:益氣養血，健脾潤肺，催乳。適用於氣虛、血虛、產後乳汁不足的患者。
花生裹棗汁來源:民間方
原料:花生100g，紅棗幹50g，紅糖適量。
制作:
1.花生用溫水浸泡半小時，去皮。
2.將幹紅棗洗凈，用溫水浸泡，與花生衣壹起放入鋁鍋中，倒入浸泡過的花生水，加入適量清水，煎半小時，去掉花生皮，加入適量紅糖。
用法:喝果汁，吃棗，壹日三次。
功效:養血補血。適用於身體虛弱、產後及病後血虛、營養不良性貧血、惡性盆腔血。
菠菜粥
來源:《本草綱目》
材料:菠菜250克，粳米250克，鹽味精。
制作:將菠菜洗凈，用開水燙壹下，切段；將粳米洗凈放入鋁鍋中，加入適量水，煮至粳米熟，將菠菜放入粥中，繼續煮至成粥；然後加鹽和味精。
用法:當飯吃，要吃飽。
功效:養血潤燥。適用於貧血、便秘、高血壓。
海參粥
來源《老老恒言》
原料海參，100g粳米。
先將海參泡好，切幹凈，切片煮熟，然後和大米壹起煮成粥。
用法可以隨意取用。
功效補腎益精，養血。適用於失血、體虛、性功能減退、遺精、尿頻等癥狀。
當歸羊湯
來源“方繼生”
原料:當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，蔥、姜、料酒、味精、鹽。
將羊肉洗凈，將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中，紮口，全部放入鋁鍋中，加入蔥、姜、鹽、料酒和適量的水，然後將鋁鍋用武火煮沸，再用文火煨至羊肉爛透。
食用時用法，加味精，吃肉喝湯。
功效適用於血虛、病後氣血兩虛及各種貧血。
阿膠粥
來源《壽石清》
原料阿膠15g糯米100g。
制造
1.搗碎阿膠。
2.將糯米粥煮熟，待熟後加入阿膠，微煮，攪拌至融化。
用法:每天早餐和晚餐吃溫熱的食物。
功效:養血止血，滋陰潤肺，安胎。適用於血虛萎黃、頭暈心悸、血虛咯血、吐血血尿、便血的豬血湯。豬血洗凈切片備用。將蔥花和香菜碎放入湯盆中備用。鍋中加入適量水燒開，加入豬血，同時加鹽調味。燒開後倒入湯盆，加點香油。壹鍋豬血湯做好了，可以補血解毒。