木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可燉肉。像木瓜這樣的食物對我們的胃健康非常好，可以幫助我們保持健康，讓我們的胃更健康。
石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以把種子嚼碎後再吐出來。像這樣吃它們對我們的健康也有好處。大家需要註意壹下。
龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中醫可以用來治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀，所以我們可以發現經常吃桂圓對養胃是非常有益的，可以幫助我們養生，尤其是養胃。
上面給妳介紹的水果都是非常不錯的選擇。我們生活中經常吃這些水果，好處是巨大的。它們可以幫助我們養胃，有效滋養我們的身體，所以對於腸胃不好的朋友來說，學會養胃是非常重要的，好處也是巨大的。