第壹，研末口服
先壓榨蘆薈汁，再將調制好的汁液幹燥得到蘆薈汁塊，再將這些蘆薈汁塊磨碎，這樣得到的蘆薈磨可以加入到壹些湯或粥中，使調制好的食材消除食物堆積。
第二，制作蘆薈汁
先將蘆薈清洗去皮，然後將果肉切成小塊，再用榨汁機榨汁。榨汁過程完成後，分離果肉和果汁，根據自己的喜好在得到的果汁中加入壹些蜂蜜或糖。煮好後可以拿出來放冰箱裏吃，差不多2天。每天吃2勺，可有清熱解毒、潤腸通便的功效。
第三，釀造蘆薈酒
將新鮮蘆薈清洗幹凈，切成薄片，然後取壹個合適的容器，按照1:1.2的比例加入和40℃的白酒，大約1個月後取出，過濾掉裏面的蘆薈，然後根據自己的口味加入蜂蜜或糖，壹個月後取出飲用。
第四，熬蘆薈粥
即先將蘆薈去皮，然後切成半個中指大小的塊備用，再取出壹些粳米，在鍋中加入適量的水，將準備好的粳米和蘆薈塊放在壹起煮粥，鍋開時加入壹些姜，繼續小火熬煮。粥煮好後，取出鍋，根據自己的喜好加入適量的糖或蜂蜜。該粥具有增進食欲、促進消化、去火通便的功效。
五、做蘆薈茶。
首先，清洗蘆薈，然後晾幹。全部做成蘆薈片後，切成絲，從密封容器中取出，保存在背光燈下。想喝的時候拿出壹些加水泡茶。這種蘆薈茶具有去除口腔異味、降血脂、降血壓、降血糖、保護心臟的功效，對經常口腔潰瘍的人也有很好的治療效果。這是解決蘆薈怎麽吃的最簡單的方法。
六、蘆薈蔬菜湯
做蘆薈蔬菜湯需要的食材有新鮮蘆薈、雞湯、菠菜、胡蘿蔔、幹香菇、花菜、白菜。方法是先把雞湯煮開，然後加入所有食材壹起燉。煮20分鐘左右，去掉表面的雜質，再加點水，煮10分鐘。這種湯可以刺激食欲，對病愈的人有很好的調理作用。
七、蘆薈炒肉絲
準備蘆薈肉絲需要的食材有蘆薈、豬裏脊肉、豆漿。將新鮮蘆薈洗凈，去皮，切絲。將豬裏脊肉切成細絲，加入澱粉和醬油攪拌。然後把這些準備好的食材全部放入鍋中翻炒。根據自己的口味添加調料。最後將鍋勾芡。這道菜有幫助傷口快速愈合的功效，還有美白潤膚的功效。
八、蘋果燉蘆薈
蘋果蘆薈燉肉需要的配料是蘋果和蘆薈。將準備好的蘋果和蘆薈洗凈去皮，切成小塊。然後用糖腌制蘆薈1小時，使其入味。水燒開後加入準備好的蘋果、蘆薈塊和壹些冰糖壹起燉。當它們的汁液煮沸腐爛後，就可以從鍋裏吃了。這種食物具有美容養顏、清腸、補充維生素的功效。
九、木耳蘆薈
銀耳蘆薈需要的成分有銀耳、蘆薈、枸杞。將蘆薈洗凈，去皮，切成塊狀備用。將銀耳用水浸泡，放入鍋中燉。待銀耳基本熟時，加入上述食材，再煮半小時。在鍋上撒些香菜就可以吃了。這種食物具有排除毒素和增加皮膚彈性的作用。
十、西紅柿拌蘆薈
西紅柿配蘆薈需要的食材是西紅柿和蘆薈。取出西紅柿和蘆薈，洗凈，切塊。然後把蘆薈塊放在水裏煮5分鐘左右，放出來。將事先準備好的番茄塊加入香油、香蔥和其他喜歡的調味品壹起攪拌，使它們充分融合在壹起。這道菜的功效是益氣養胃，強身健體。
結論:通過上面的介紹，相信大家都知道如何讓蘆薈變得好吃，如何讓它的營養發揮的更好。希望大家可以根據自己的需求選擇適合自己的方式，從而達到美容保健的效果！