徐文兵說，所謂過敏，是人體內陽氣下降或陰寒過盛，不足以抵消和消化外來的寒氣和寒性食物所致。造成這種現象的主要原因是飲食不當。許多人喜歡喝冷飲。時間長了，他們的胃會逐漸失去知覺，人會因為不餓而逐漸肥胖。此外，喝冷飲相當於把冷空氣輸入體內，把胃變成了“冰水包”。寒氣通過食道影響氣管、肺，導致呼吸系統氣血循環不暢，出現陽氣不足、陰寒過盛的情況。大量的寒性痰積聚在體內，會滯留在氣管內，堵塞氣道。中醫理論認為，消化酶由膽囊和三焦分泌，但對溫度非常敏感。溫度低的時候，消化酶會停止工作，所以人的小腸溫度低的時候，就容易過敏。如果提高小腸的溫度，使消化酶能夠正常工作，過敏癥狀就會逐漸改善。
過敏雖然難，但是我們的身體不允許欺負它。當自然界的陽氣旺盛，體內的陽氣上升時，這個藏著的“義”就會想方設法把體內的風邪、寒邪排出體外。所以，花粉熱是“正氣”驅逐“邪氣”的表現，就像人感冒了就發燒壹樣。我們不應該遏制它，而是要幫助它將寒氣排出體外，讓過敏從根源上得到緩解。
在過敏治療的初期，中醫建議患者應避免吃冷飲。除了註意食物的溫度，還要學會看食物的性質，即食物性溫而寒，比如牛奶。在大家的印象中，喝牛奶可以強身健體，但是喝多了可能會生病，因為牛奶是寒性食物。鼓勵小孩子喝是因為他們是純陽，兩者結合的恰到好處，而大人喝很多奶會消耗陽氣。徐文兵建議，成年人最好將牛奶加熱，並放入壹些熱的中藥，如幹姜和肉桂。
徐文兵說，中醫治療過敏的原則在於“促進楊琪，驅逐陰寒”。壹方面，它補充了陽。人體陽氣最多的經絡是督脈，其次是膀胱經。如果妳想陽氣旺盛，妳必須疏通和溫暖這兩個經絡。具體做法是:在陽光明媚的午後，關好門窗背對太陽坐在房間裏，根據房間的溫度換衣服，讓太陽照在妳的背上1~2小時，直到鼻尖出汗。另壹方面，“痰多者，宜溫藥。”可以用壹些辛、辛、發散的藥物驅散體內的寒氣，如辛夷、麻黃、桂枝、阿莎麗、蒼耳子等。對於花粉癥患者，可在春秋季節將桂枝、肉桂、幹姜、生姜用紅糖煎服。同時用細辛、白術、白芷煎劑熏蒸鼻、口、眼。另外，建議大家在吃海鮮的時候帶上藿香正氣水。藿香正氣水是用辛辣中藥加酒精制成的。雖然吃起來比較辣，但是正好可以改善脾胃寒濕的問題。
推手訓練是應用於武術肉搏戰練習的壹種訓練方法。從簡單到復雜，從初級到高級，形成了壹個系列的訓練體系。以下是我給妳安排的:
推手訓練的具體形式必須符合武術徒手搏擊的規律，遵循從練習到運用、從程式化推手到非程式化推手、從定步推手到活動推手的階段，並經歷從初級到高級的發展過程，按難易程度進行系列訓練。正向教學訓練符合大多數武術從業者的認知規律。推手初始階段，宜用程式化推