平時生活中多吃柚子不僅會導致肥胖和血糖升高，還有降血糖的作用。特別是對於糖尿病患者來說，柚子更適合食用，因為它含有大量的類胰島素成分，所以適當食用不僅可以降低血糖，而且對心腦血管疾病也有很好的保護作用。
2.櫻桃
櫻桃也是壹種低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用櫻桃代替其他高糖水果。而且櫻桃還富含果膠，有利於增加胰島素的分泌，從而使血糖平穩快速下降。因此，建議高血糖、糖尿病患者平時多吃櫻桃。
3.枇杷
枇杷富含人體所需的多種營養物質，是壹種營養健康的水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣和維生素A、B和c
維生素B和胡蘿蔔素有保護視力、保持皮膚健康滋潤、促進兒童身體發育的作用。此外，枇杷還含有抗癌營養素B17。
4.草莓
經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病，降低餐後血糖水平和低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇)水平，進而降低患糖尿病和心臟病的風險。
發現草莓提取物能有效刺激蛋白質，揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可以增強人體免疫力，保持人體細胞和血管健康，降低患心臟病、糖尿病等心血管疾病的風險。
5.火龍果
火龍果具有高纖維、低糖、低熱量的特點，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病有很好的療效。火龍果含有植物白蛋白和花青素，這在壹般植物中很少見。白蛋白對重金屬中毒有解毒作用，能保護胃壁。
擴展數據:
預防糖尿病發作的方法:
1.日常生活中，飲食的搭配很重要。壹定要選擇家裏最有營養的搭配。如果妳在外面吃飯，妳應該選擇壹些新鮮的食物和烹飪用油少的綠色餐館。盡量不要喝壹些軟飲料和甜點。
2.選擇有機食品，少吃加工食品。每天吃3~5種不同的蔬菜。註重高纖維、低飽和脂肪、無反式脂肪、低精制碳水化合物和全谷物。
3.去正規醫院檢查是青少年糖尿病早期發現的重要手段。應進行壹些血糖檢測，除空腹血糖外，還應同時檢測餐後兩小時血糖，對代謝異常者應盡早幹預，預防兒童青少年糖尿病的發生和發展。
4.適當運動可以有效預防二型糖尿病，控制1糖尿病；能提高機體對胰島素分泌的敏感性，增加血液循環，向肌肉組織供應胰島素。提高膽固醇水平，降低患心臟病的風險。
參考資料:
糖尿病人不能吃水果嗎？糖友吃4種水果不升糖-人民網