秋分節氣習俗活動秋分節氣習俗1，秋節到月亮
秋分曾經是傳統的“祭月節”。比如古代有“春祭日，秋祭月”的說法。現在中秋節來源於傳統的“中秋節”。據考證，最初的“月亮節”定在“秋分”這壹天，但由於每年農歷八月的日子不同，不壹定總有滿月。而沒有月亮的祭月是大煞風景。因此，“中秋節”後來從“秋分”轉移到中秋節。
據歷史記載，早在周朝，古代皇帝就有在春分祭祀太陽，在夏季至日祭祀大地，在秋分祭祀月亮，在冬季至日祭祀蒼天的習俗。其禮拜場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。它位於四個方向:東南和西北。到目前為止，中國有許多歷史古跡，如拜月祭壇，月亮亭和月亮塔。祭祀月亮的民俗因地區而異。
北京的“月壇”建於明朝嘉靖年間，用於皇家祭祀月亮。《北京中國年》記載了北京祭祀月亮的習俗，說:“中秋之夜，人們立起月宮的象征物，兔子像人站在上面；陳瓜國當庭；餅面繪有月宮蟾兔；男女拜香燒之。”北京還有壹個特殊的祭月習俗，那就是“男人不祭月更拜”，也就是民間諺語所說的“男人不拜月”。
秋分節氣習俗2、吃秋菜
在嶺南地區，開平蒼鎮謝氏，曾為四市(今以鶴山為五市)，有壹個未斷的習俗叫“秋分吃秋菜”。“秋菜”是壹種野生莧菜，村民稱之為“秋蒿”。秋分那天，全村人都去摘秋菜了。在野外搜索時，往往是綠瘦的，大約壹個手掌的長度。采摘下來的秋菜，壹般在家裏和魚片壹起熬制，稱為“秋湯”。有句順口溜:“秋湯臟，洗肝腸。”全家老少平安健康。“從秋天開始，人們仍然在家裏祈禱和平與健康。
莧菜含有許多營養成分。豐富的胡蘿蔔素和維生素C有助於增強人體免疫功能，提高人體抗癌效果。炒野莧菜有解毒、利尿、鎮痛、明目的功效。吃了能增強抗病防病能力，健康少病，滋潤美容。適用於痢疾、目赤、雀盲、乳癰、痔瘡等癥。
其實嶺南風俗中所謂的“秋湯”也和中醫提倡的秋季滋補是壹致的，只是嶺南風俗比較典型，有點土，沒有上升到中醫理論的高度。
水果1，秋分時節的葡萄
葡萄是人們喜歡的壹種水果，因為它顏色美麗，氣味芳香，酸甜可口，開胃消食。同時，葡萄營養豐富，不僅含有大量的葡萄糖和果糖，還含有氨基酸、維生素C、鈣、鐵等營養成分。其中多種多酚類物質，如原花青素、花青素等，抗氧化性能優異，比維生素c高出65433。
2.荸薺
荸薺又名馬蹄，有“地下雪梨”之美譽荸薺味甘、寒，有清肺利咽、燥濕化痰的功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口渴等有壹定作用。除了生吃，還可以煮、炒、烤、煨。但菱角不易消化，脾胃虛寒、消化功能差的人、兒童和老人不宜多吃。
3.檸檬
中醫認為檸檬味酸，微甘，微寒，入肺胃。根據營養學，檸檬含有糖、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷和鐵。檸檬能清熱解暑，生津止渴，化痰止咳。
4.皮爾斯
雪梨為寒性水果，有潤燥降火的功效。秋天幹燥的時候，吃梨是最好的選擇。梨被譽為“百果之宗”。秋季氣候幹燥，人們經常感到口鼻幹燥，皮膚瘙癢，容易出現幹咳、痰少等不適。此時，每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥，有益健康。
5.甘蔗
甘蔗有清熱潤燥、生津止渴、解毒透疹的功效。秋季陰虛肺燥導致咳嗽，吃甘蔗最合適。甘蔗汁是甜的，是最好的水果。據分析，甘蔗的汁液約占70%，含糖量可達17%，因此有“糖漿倉庫”的美譽。其中所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。
6.新鮮的棗
秋天是壹年中最好的吃棗季節。鮮棗富含使皮膚紅潤的鐵質，還含有大量的維生素C，維生素C是對抗自由基和衰老的最佳武器，能減少黑色素和抑制黑色素生成，淡化斑點和色素沈著，改善膚色。
7.山楂
山楂因含有三萜酸和黃酮類物質，也被稱為降血壓、降膽固醇的“小專家”。中醫認為，山楂味酸甘，微溫，能幫助消化，健胃，行氣活血，止痢降壓。生山楂還有消除體脂，減少脂肪吸收的作用，減肥的人可以多吃。
8.石榴
石榴不僅好吃，而且很有營養。石榴含有豐富的水溶性膳食纖維，在人體消化道內不會被酶分解，不僅可以預防便秘，還可以緩解腹瀉。吃石榴不吐不快，可以從兩方面調節腸胃功能，幫助消化。石榴籽含有豐富的維生素C和多酚，可以延緩衰老。
秋分的氣候特征在中國古代，秋分分為三個時期:“雷聲來了，聲音就停了；第二，等蠍子毛坯戶；等待水變幹。“古人認為打雷是因為陽氣旺盛，秋分後陰開始盛，所以不打雷了。
按照農歷，“立秋”是秋天的開始，以“初霜”結束，而“春分”正好是從立秋到初霜的90天路程的壹半。秋分時節，長江流域及其以北廣大地區已入秋，日平均氣溫降至22℃以下。
北方的冷空氣團開始有壹定影響。大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，天高雲淡萬裏晴，秋高氣爽，桂花飄香，蟹肥菊黃，秋分是壹個美麗宜人的季節。也是農業生產中的壹個重要節氣。秋分後，陽光直射的位置移到了南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量更多，氣溫明顯下降。
農業諺語說:“壹場秋雨壹場寒”，“白露分秋夜，壹夜寒”。“八月雁門開，大雁腳下霜。”東北氣溫下降早，秋分見霜，不足為奇。秋分當天，太陽位於黃經180度，陽光幾乎直射赤道，世界大部分地區的晝夜長度幾乎相同。此時，南方地區的候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季。“壹場秋雨壹場寒”。南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，導致反復降雨，氣溫壹再下降。
在西北高原北部，日最低氣溫已降至0℃以下，已經可以看到漫天飛舞、大地銀裝素裹的壯麗雪景。南方和涼山州秋季多雨潮濕，對秋收、秋耕、秋種影響較大。要抓太陽、管墑、防澇，抓好“三秋”生產的質量和進度。同時，要充分利用秋季多雨、土壤墑情好的氣象條件，抓住時機做好造林工作，努力提高樹苗成活率。
從秋分那天起，氣候有三個主要特點:
1.陽光直射的位置繼續從赤道向南半球移動。在北半球，白天比夜晚短，白天短，夜晚長的現象會越來越明顯(直到冬季至日達到夜晚最長，白天最短)；
2.晝夜溫差會逐漸增大，幅度會高於10℃；
3.氣溫壹天天下降，壹天比壹天冷，漸漸進入深秋時節。南半球的情況正好相反。
秋分是秋天嗎？按照氣候平均溫度劃分季節的標準，必須是連續五天平均溫度低於22℃才算秋季。按照這個標準，江淮地區壹般在9月中下旬入秋。立秋之後，雖然暑氣壹時難消，雖然有“秋老虎”的余暉，但總的趨勢是天氣越來越涼。秋分節氣真的進入秋天了。氣溫開始驟降，越來越冷。
秋分是二十四節氣中的第十六個，時間壹般在每年的9月22日或23日。南方的氣候從這個節氣開始下降。秋分的氣候在秋分的時候，我國大部分地區都進入了涼爽的秋季，來自南方的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，導致降水連連，氣溫也壹降再降。就像人們常說的“壹場秋雨壹場寒”的時候到了。
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