1.鹽對身體有什麽影響？
鹽是人體必需的微量元素，因為鈉離子對我們來說非常重要，它可以在人體的壹些新陳代謝中發揮重要作用。鈉要攝入後排出，所以對於鈉離子，多吃多排，少吃少排，不吃就排，所以人體有鈉離子是必須的。
2、坐月子吃鹽太多有害。
產後多吃鹽會加重腎臟負擔:如果孕婦多吃鹽，攝入過多鈉離子，會加重腎臟負擔，加重水腫。同時，如果孕婦在坐月子期間吃的太鹹，會影響孩子的腎臟，因為如果妳吃的太鹹，它有壹些代謝物質可以到達我們的乳汁，而寶寶的腎臟功能還沒有發育完全，所以不建議在壹歲之內添加太多的鹽。吃多了也會影響寶寶的皮膚，容易得壹些皮炎皮疹等等。
3.坐月子吃鹽太少的危害。
如果沒有鈉離子，人就會出現疲勞、氣短、無聊的癥狀。如果產婦限制鈉的攝入，會影響體內電解質的平衡，同時會影響產婦的食欲，從而影響產婦的泌乳，進而嬰兒的身體發育也會受到影響。
4.坐月子怎麽吃鹽？
母親鹽的攝入量每天不應超過5g。
最近，世界衛生組織宣布，我們每天的鹽攝入量應該從6克減少到5克。正常人不能吃太多鹽，所以孕婦不要吃太重太鹹的食物。
5.鉀鹽比鈉鹽更合適。
雖然低鹽飲食適合孕婦，但也不必過度。孕婦的飲食中沒有鹽。如果孕婦水腫嚴重，就要註意了。如果有必要，比如孕婦覺得食物太淡，味道不好，可以把家裏常用的鈉鹽換成鉀鹽，因為鉀鹽的味道相對比鈉鹽重壹些，這樣會達到效果，既不會失去食物的味道，也不會讓孕婦攝入過多的鹽。
6、產婦坐月子註意事項
產婦註意事項之壹:產婦飲食要忌口。
剖腹產的女性在手術後需要很好的休息，尤其是在休息期間要有合理營養的飲食，但是剖腹產的女性在飲食上是需要禁忌的，尤其是在手術後的壹周內。術後前三天不宜吃硬物，以流質食物為主。什麽是流食就是湯，清淡不油膩，容易消化。可以選擇稀飯、小米粥、青菜、雞蛋湯等作為主食，有利於產婦身體機能的恢復。
術後第壹周，雞肉、雞湯、豬腳湯、排骨湯等油膩食物不宜食用，不利於產婦身體吸收，更容易出現傷口出血、化膿等不良反應。所以剖腹產女性在坐月子前半段，主要以排除體內瘀血、女性私處惡露、傷口愈合為關鍵因素，可以選擇四物湯幫助排除體內惡露。
在坐月子的後半段，剖腹產女性可以以營養為主食，尤其是雞蛋、雞湯、排骨湯、豬腳湯等蛋白質含量較高的食物，尤其是母乳餵養的寶寶更需要加強體內各種營養素的合理搭配，以滿足身體發育要求。不過，邊肖提醒剖腹產女性，在第二個月期間可以吃壹些水果，比如蘋果、香蕉等，對產婦身體的恢復有很大的幫助。多吃四物湯的貼，可以更好的幫助子宮的恢復。
很多老年人認為，接下來的壹個月只吃雞肉和雞湯是絕對錯誤的，只會導致產婦肥胖，甚至更嚴重的糖尿病、高血壓等慢性病。為了產婦健康，壹定要合理利用次月清潔排，補充要合理。
剖腹產產婦註意事項:身體調理要合理。
剖腹產女性的身體調理過程中存在很多不合理的現象，尤其是分娩時臥床休息導致骨盆畸形、水腫、四肢無力，壹個月不洗澡、不洗頭的不良習慣必須糾正。剖腹產的女性在坐月子的時候可以洗澡，所以壹定要洗澡，而不是泡澡。這樣會導致細菌在體內長期堆積，造成細菌的交叉感染，寶寶很容易出現各種皮膚病。
產婦在坐月子期間可以洗頭，但洗頭的水必須是高溫煮沸後的無菌水。不允許加陰陽水，也就是自來水等沒有高溫殺毒的冷卻水源，洗澡也是壹樣。剖腹產的女性在休息壹段時間後需要起身走動，尤其是在早晚，花十分鐘做壹些瑜伽運動或者壹些簡單的體操，可以有效的幫助她們恢復身材，還可以預防骨質增生、浮腫、無力等不良後果的發生。
事實上，很多老年人在分娩後總是要求女性不要做這個或那個。有很多說法其實是錯誤的。女性產後可以吃鹽，但要註意不要吃太多。女性產後飲食最好清淡，要有營養。我們也介紹了壹些產後的註意事項，女性要註意。