1，保證睡眠質量
2、多吃富含鐵的食物，瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果。
3、如果妳是酸性體質，或者體內缺乏壹些營養物質和鈣的人，頭發總是弱而細。此時應多吃嫩海帶芽、海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等。
4、每天按摩頭皮，刺激頭皮，促進血液循環可以得到改善。
5.洗頭時註意不要用太熱的水。太熱的水會使毛孔變大，更容易脫發。
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心涼為好秋，切過相思愁。春秋時代，輕言更關註世界。風吹城颯颯，愁醉蒙紗。淡淡的月光下，壹點點星星，似乎知道了人間的壹場別離。今夜，我靜靜地走在熟悉的街角，聽著憂傷的旋律。
心涼為好秋，切過相思愁。春秋時代，輕言更關註世界。風吹城颯颯，愁醉蒙紗。淡淡的月光下，壹點點星星，似乎知道了人間的壹場別離。今夜，我靜靜地走在熟悉的街角，聽著憂傷的旋律。
心涼為好秋，切過相思愁。春秋時代，輕言更關註世界。風吹城颯颯，愁醉蒙紗。淡淡的月光下，壹點點星星，似乎知道了人間的壹場別離。今夜，我靜靜地走在熟悉的街角，聽著憂傷的旋律。
心涼為好秋，切過相思愁。春秋時代，輕言更關註世界。風吹城颯颯，愁醉蒙紗。淡淡的月光下，壹點點星星，似乎知道了人間的壹場別離。今夜，我靜靜地走在熟悉的街角，聽著憂傷的旋律。