二、健康的雙腳壹定要經常保持足部清潔幹燥，勤洗勤換襪子，堅持每天用溫水洗腳，同時雙足* * *和* *穴位。每天散步半小時以上，鍛煉雙腳。另外，選擇壹雙舒適、保暖、輕便、吸濕性好的鞋子也很重要。
三防禦寒會誘發心梗、中風，加重潰瘍、風濕、青光眼等癥狀。患者要註意防寒保暖，尤其是要防止大風降溫天氣對身體的不利影響，並準備好急救藥物。同時也要註意耐寒鍛煉，提高禦寒防病能力，預防呼吸道疾病。
冬季四宜多飲，雖然出汗、排尿減少，但大腦和身體器官的細胞仍然需要水分來滋養，以保證正常的新陳代謝。冬天每天補水量不能少於2000 ~ 3000 ml。
冬天容易讓人情緒低落。改變抑郁癥最好的方法是參加活動，比如慢跑、跳舞、滑冰、打球，這些都是消除冬季無聊、保持精神的良藥。
六適當通風冬季，室內空氣汙染比室外空氣汙染嚴重幾十倍。要註意打開門窗通風，以凈化空氣，健腦提神。
七宜粥養冬季飲食不宜粘稠生冷。營養專家提倡早上喝熱粥，晚餐節食養胃。尤其是羊肉粥，糯米，紅棗百合粥，八寶粥，小米奶，冰糖粥最合適。
八冬天要早睡，尤其是晚上，要“早睡晚起”。早睡滋養陽氣，晚起強化陽氣。
提醒妳:冬季養生八法。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。