第壹，盡量不要曬太陽；\x0d\ x0d \ II。十種天然美白方法\x0d\ 1。牛奶美白\ x0d \準備壹小杯鮮奶。夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏涼敷，會更舒服。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。\x0d\\x0d\ 2。蘆薈美白\x0d\準備斑點三指寬兩指長的蘆薈葉待刺洗凈，然後壹根長三厘米的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。\x0d\將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，然後倒入小碗中，再加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不向下流動為準。\x0d\洗完臉，把調好的膏體塗在臉上，幹後洗凈，拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。\x0d\\x0d\ 3。番茄蜂蜜美白\x0d\這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。\x0d\配方:番茄半個，蜂蜜適量。\x0d\用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入適量蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。\x0d\ x0d \ 4。蔬菜美白\ x0d \把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。\x0d\\x0d\ 5。用醋蛋液美白\x0d\取壹個新鮮雞蛋，洗凈，擦幹，用500ml優質醋浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。\x0d\\x0d\ 6。蜂蜜蛋白膜\x0d\壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜，混合均勻，睡前用幹凈的軟刷將此膜刷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。\x0d\\x0d\ 7。中藥美白\x0d\材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等。\x0d\洗臉:加點水就好。\x0d\敷臉:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，全臉塗抹(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，幹了之後再用清水洗凈。65438+每周0-2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變得白嫩又便宜。\x0d\\x0d\ 8、白芷美白\x0d\材料:白芷6g，蛋黃1勺，蜂蜜1勺，黃瓜汁1勺，橄欖油3勺。\x0d\做法:首先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃攪拌均勻。然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。洗完臉後，用化妝棉取橄欖油敷在臉上，5分鐘左右。然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。\x0d\\x0d\ 9。珍珠粉美白\x0d\功效:美白效果顯著，對皮膚有很好的滋養作用。\x0d\做法:取珍珠粉3勺，維生素E 1顆碾碎，然後用純凈水調成糊狀。敷臉，20分鐘後用純水洗凈。\x0d\x0d\ 10，鮮果美白\ x0d \功效:美白補水，非常適合夏天使用。\x0d\做法:將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、桂圓等新鮮水果放入榨汁機中榨汁。再取壹個生雞蛋，打碎，掉出蛋清，拌勻，搗成泥狀。均勻塗抹於面部和頸部，20分鐘後，用純凈水沖洗幹凈。\x0d\\x0d\三九種自制美白面膜\x0d\ 1。牛奶面膜\ x0d \將約30ML鮮奶放入容器中，浸泡面膜紙。用浸過牛奶的面膜紙敷臉。在沙發上躺15 ~ 20分鐘。然後取下面膜紙，用水洗臉。\x0d\用來美白皮膚。註意用鮮奶，不要用奶粉。\x0d\ x0d \ 2。紅酒面膜\ x0d \ 20ml紅酒、2勺蜂蜜和少許珍珠粉混合，敷在臉上，約5分鐘後用溫水洗凈。\x0d\美白效果。\x0d\ \ x0d \ 3。豆腐面膜\ x0d \將壹塊豆腐搗碎，用紗布瀝幹。加入15g面粉和5g蜂蜜，攪拌均勻，塗在臉上，靜置20分鐘後洗凈。\x0d\能使皮膚白皙透明。\x0d\ \ x0d \ 4。苦瓜面膜\ x0d \將苦瓜冷藏15分鐘，然後切片貼在臉上。15分鐘後清洗。\x0d\美白保濕。\x0d\ \ x0d \ 5。紅茶面膜\ x0d \紅茶2湯匙，紅糖2湯匙，面粉少許，水適量。將紅茶和紅糖放入水中煮沸片刻，冷卻至37 ~ 40度。加入面粉拌勻，塗在臉上，15分鐘後洗凈。\x0d\功能使皮膚白皙潤澤。\x0d\ \ x0d \ 6。雞蛋面膜\ x0d \這個方法的準備比較長。雞蛋用適量的酒浸泡，密封28天取出。每天晚上睡覺前，在臉上塗蛋清。\x0d\有潤膚、美白、去皺的作用。\x0d\ x0d \ 8。絲瓜面膜\ x0d \新鮮絲瓜榨成汁，過濾，加壹勺面粉，敷在臉上15分鐘到20分鐘，然後用溫水洗凈。\x0d\保持皮膚柔嫩白皙的功能。\x0d\ \ x0d \ 9。西瓜面膜\ x0d \將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，均勻塗抹在全臉，20分鐘後洗凈，每周1 ~ 2次。\x0d\可以美白較黑的皮膚，收縮較粗的毛孔。這種方法對曬黑的皮膚有很好的效果。\x0d\\x0d\美白養顏的四三種食療\x0d\皮膚的黑與白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調整可以減少黑色素的合成。這裏有壹些有助於美白皮膚的飲食。可以針對妳對“白”的不同需求，讓妳慢慢調整膚色。\x0d\\x0d\ ●針對面色蒼白:蜜汁花生紅棗粥\x0d\美容原理:紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，使面色紅潤。\x0d\做法:將紅棗、花生用溫水浸泡，放入鍋中加水。用小火煮至熟軟，再加入蜂蜜食用。\x0d\\x0d\ ●針對面色暗沈:栗子白菜鍋\x0d\美容原理:面色暗沈是由於腎氣不足，陰道失液所致，而栗子補脾腎，白菜滋陰潤燥，使面色白亮。\x0d\做法:將生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯煨至熟透，再加入200克大白菜條，少許鹽和味精。\x0d\\x0d\ ●針對皮膚粗糙:竹筍海參鍋\x0d\美容原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋養陰血，竹筍清火。綜合作用使皮膚細膩光滑。\x0d\做法:將海參切成長條，與鮮筍或切片茭白壹起放入鍋中，加入瘦肉煨熟，加鹽、味精、糖，即可飲用。\x0d\\x0d\五、十種常見蔬菜輕松美白\x0d\說到美容，很多人首先想到的是去美容院。其實只要經常吃蔬菜，還是可以讓皮膚容光煥發的，效果不亞於去美容院！根據營養學家的說法，以下食物是美容專家！\x0d\\x0d\ pea:據《本草綱目》記載，pea有“祛黑提面”的功效。現代研究發現，豌豆富含維生素A原，在體內可轉化為維生素A，滋潤皮膚。\ x0d \ x0d \白蘿蔔:中醫認為白蘿蔔能“益五臟，使人白而凈肌”。白蘿蔔之所以有這個功能，是因為它含有豐富的維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。\x0d\\x0d\胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，可以滋潤皮膚。此外，胡蘿蔔中含有豐富的果膠，可以與汞結合，從而消除人體內的有害成分，使皮膚看起來更加細膩紅潤。\ x0d \ x0d \蘆筍:蘆筍含有豐富的硒元素，可以抗衰老，防治與脂肪過度氧化有關的各種疾病，使皮膚白嫩。\x0d\\x0d\紅薯:紅薯含有大量的粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素原A的含量接近胡蘿蔔。常吃紅薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。\x0d\\x0d\蘑菇:蘑菇含有豐富的營養、蛋白質和維生素，脂肪含量低，不含膽固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮膚變得艷麗。\x0d\\x0d\豆芽:豆芽可以預防雀斑和黑斑，使皮膚變白。\ x0d \ x0d \絲瓜:絲瓜可以潤滑皮膚，防止皺紋。\x0d\\x0d\黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白皮膚，消除曬斑和雀斑，緩解皮膚過敏。是傳統的護膚聖品。\ x0d \ x0d \冬瓜:冬瓜含有微量元素鋅、鎂。鋅能促進人體生長發育，鎂能使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白皙。
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