壹般來說，二胎媽咪感覺腫的比較早，但是比較容易消退。頭胎媽咪感覺腫的比較晚，而且腫的程度比較厲害。腫脹可能局限於乳暈或組織，或兩者都有。
* * *太腫的時候乳暈會變平，導致寶寶很難含奶。如果寶寶只含* * *，拉扯摩擦的結果很容易造成* * *損傷和疼痛。
寶寶出生後，只要寶寶出現饑餓的跡象(比如轉頭找奶，伸出舌頭，吃手)，而奶還處於軟乎乎的狀態，這是避免* * *脹的最重要的方法。如果* * * *有疼痛感，壹般說明寶寶吃奶有問題，要立即打電話找專業醫護人員或哺乳顧問。
改善乳暈腫脹的方法如果乳暈腫脹，可以嘗試在餵奶前20分鐘冷敷緩解腫脹和疼痛，然後在餵奶前熱敷幾分鐘，促使乳汁流出，或者輕輕* * * * * * * * *噴乳反射然後用手擠壓乳汁排出部分乳汁。需要註意的是* * *和擠奶的力度不能太大，熱敷的時間也不能太長，幾分鐘就好，以免讓* * *更腫。
如果乳暈仍然腫脹，特別是對於分娩時接受大量靜脈註射的媽咪，乳暈容易水腫。在乳暈處反壓* * *可以使乳暈周圍變軟，寶寶更容易包容* * *。
(參考視頻:傑克紐曼博士網址:nbci.ca/index.php？選項= _內容& amp視圖=文章& ampid = 31:RPS-由母親指導& ampcatid=6:視頻剪輯& ampItemid=13)
改善產後早期* * *腫脹。越早開始母乳餵養，越不容易脹大。經常哺乳是防止* * *腫脹的最好方法。產後24小時與寶寶同房，有助於隨時觀察寶寶想要哺乳的跡象。根據寶寶需要，每1 ~ 3小時哺乳壹次，每天至少餵8 ~ 12次。餵奶時，要確保寶寶乳房姿勢正確，有吸吮動作把奶吸出來。
由於初乳質地較稠，媽咪可以在寶寶吮吸的同時吮吸* * *，同時從* * *外圍適度按壓* * *，幫助乳汁流出，減輕* * *腫脹。試著讓寶寶壹邊吸，直到軟了，再試著餵另壹邊。
促進排乳反射，讓乳汁順利流出。如果寶寶在吃奶的時候睡著了，按* * *讓奶水流進寶寶的嘴裏，這樣可以讓寶寶繼續吃奶。如果寶寶睡眠超過4小時* * *因為沒有餵過奶而腫脹難受，此時如果不除奶，持續的增奶會導致產奶量減少。可以試著給寶寶換尿布，脫下蓋在寶寶身上的毛巾，叫醒他，讓寶寶趴在媽咪的胸前，鼓勵他吸奶。
放輕音樂，洗個熱水澡，讓溫水洗後背，千萬不要在* * *，直接用熱水洗。也可以身體前傾，讓* * *泡在溫水盆裏，或者讓家人扶著媽媽* * *的背，喝壹杯熱水再餵奶。這些讓媽咪放松的方法，可以促進噴奶反射，讓奶順利流出。
用白菜葉冷敷* * *如果* *在餵奶之間或餵奶後仍然疼痛，可以在餵奶後冷敷* * *即可。冷敷卷心菜葉以緩解腫脹和不適在國外已經實施多年。選擇葉子適合* * *的生白菜葉，洗凈後放入幹凈的塑料袋中，放入冰箱下層冷藏。然後取出白菜葉敷在* * *上20分鐘或者直到葉子變軟。很多媽媽冷敷1~2小時後會感覺舒服很多。但壹天不要用太多次，以免減奶。
另外，將幹凈的紙尿褲浸泡在水中冷凍，在* * *上放壹條毛巾，然後用毛巾將冷凍的紙尿褲包裹在* * *上，也可以達到冷敷的效果。
“勤餵奶”預防* * *腫脹在新生兒期不鼓勵媽咪勤擠奶或哺乳後* * *擠奶，不僅因為擠奶對剛生完孩子的媽咪來說是相當耗費體力的，過多的* * * * *會導致產奶量過多，使* * *更加腫脹。另壹方面，牛奶是
如果確認寶寶乳房姿勢正確，已經能夠吸出奶水，但* * *餵完後仍感覺漲漲的，此時只需適度擠出奶水即可，手擠奶法不會對前* * *組織造成傷害。建議媽媽們出院前壹定要學會手擠奶法(圖2)。通常只要擠到軟了，媽咪感覺舒服了，就沒必要壹直擠，想“空”了。經常餵食是防止* * *腫脹的最好方法。
如何通過手工擠奶改善產後早期* * *腫脹？先洗手。？舒適地站立或坐著，手持清潔消毒過的廣口容器靠近* * *。？大拇指放在* * * *上方的* * *上，食指放在* * * *下方的* * *上(離* * * * 2到3厘米)，其他手指按住* *。
手工擠奶有什麽註意事項？拇指和食指輕輕壓入胸壁，避免壓得太深，以免堵塞輸奶管。？拇指食指相對，按* * *和乳暈後面，擠入乳暈下面的輸乳管。？反復釋放壓力。？剛開始擠壓的時候，有時候不會有奶流出來，擠壓很多次之後，奶就開始滴出來了。？壹邊擠壓至少三到五分鐘，直到奶流慢下來，再擠壓另壹邊，如此反復幾次。？用同樣的方法擠壓乳暈兩側，確保奶從各個部位都擠出來。？避免用手指摩擦皮膚，手指更像滾動。？避免擠壓* * *本身。壓* * *或者拉* * *都不會擠奶，就像嬰兒吸吮* * *。
可以服用適當的鎮痛藥物。萬壹疼痛難以忍受，服用適當的鎮痛藥物會有幫助，如對乙酰氨基酚和布洛芬。使用這些藥物，可以繼續母乳餵養而不影響寶寶。疼痛會抑制噴乳反射，減少乳汁分泌。如果因為擔心毒品而不敢吃藥，那痛苦就自己承受了，但得不償失。
結論產後早期* * *腫脹是正常的泌乳生理過程。建議媽咪穿有支撐力但不要太緊太壓迫* * *的內衣，盡快和寶寶壹起學習正確的哺乳和吸吮，和寶寶依偎在壹起，隨時註意寶寶想喝奶的跡象，滿足他的需求，勤哺乳，這樣這個階段就能很快過去，奶量也能建立起來，享受做媽媽和哺乳的快樂！
楊晶瑩學歷:中山醫科大學醫學系經歷:臺大醫院兒科醫師，臺大醫院兒科感染科臨床研究員，付偉部母乳種子講師。目前，他是青年診所的主席，國際認證的哺乳顧問，臺灣省母乳餵養協會的理事。