我記得最瘋狂的壹次，我壹個人吃了整個生日蛋糕。我沒有過生日，只是忍不住想買，吃的是好利(據說是植物霜)。我越來越窮，越來越胖。
實際上，我沒有。當我不節食減肥時，我幾乎不喜歡甜食。有就吃，沒有就不記得吃了。
去年減肥的時候，飲食和運動從126-130斤，四個月瘦了99斤。
整個人看起來精神了很多，減肥就是好看。運動讓我的肌肉線條很美，但是節食也導致了我的暴食癥。更何況饕餮的是所有高糖高熱量的甜品，比如巧克力、奶油紙杯蛋糕、吐司、曲奇、餅幹、草莓蛋糕等。總之，只要是甜的，我就忍不住想吃。
成功反彈10 kg。
從這些錯誤中吸取教訓，我來說說我以前控制甜食的方法:
1，分心:想吃飯的時候看書，聽音樂，看電影，學習。跑步運動等。
我嘗試過的都沒用。當我想吃東西的時候，我的大腦不聽妳的控制。
2.自殘方法:(打自己耳光，咬自己胳膊)
現在回想起來，我真的是夠狠心的，那個印子深深的留在了我的手臂上，但我還是吃了它，我還是熬過了傷疤忘了痛。及格
3、嘔吐(對身體危害極大)
我試過了，但是吐不出來。試了兩次就放棄了。
4.口香糖
沒用的，只會讓臉更大。練字臉的方法是嚼口香糖。哈哈的笑
5.和朋友聊天，去購物
我試過，但是當我在購物的時候，我忍不住看到了甜食。我的母親，我怎麽了。我壹直抱怨，朋友卻要若無其事的吃吃喝喝。我立刻開始羨慕曾經130斤胖乎乎的自己。我當時心情很美好，開心又快樂、、、、、
6.不要給自己壹分錢
我試過了。為了防止自己買蛋糕，我把銀行卡解綁了，沒有留下現金。這個方法真的很有用。但是，但是，但是，我壹時受不了，可是我壹輩子受不了。最後還是擺脫不了大腦的極度渴望。暴食。失敗
7.中午吃，早上吃。壹天只吃蛋糕。
我試過了。早餐吃了全麥吐司，壹整套，超大型的家庭裝，很賺錢。中午吃了俄羅斯大棒和毛毛蟲，喝了很多水。我已經半死不活了，我發誓再也不吃了。夠吃。然而，下壹次，我該吃還是該吃？
8.破罐子破摔。吃飽了。
有壹段時間我直接頹廢了，不去健身房了。我極度壓抑和沮喪，吃的都是我極度克制的蛋糕和甜點。而且我想晚上吃。我不管，我就是吃，大概持續了3-4天，我發現我的體重是3公斤。112斤。。。。。。。哦，我的上帝。。。。我悔悟了，運動了，節食了，又恢復了110斤。我想瘦壹點，但是沒辦法。第四天，我又吃了不該吃的甜品，保持體重。
9.去看心理醫生。
我去了當地最好的醫院，心理科；醫生愛無視回答，說:“妳壓力很大。女生喜歡吃甜食沒什麽大不了的。別把這個當回事，放松點。”
建議妳去看看，哪怕浪費了報名費，總會給妳壹點心理安慰~
10，買鍛煉肌肉的人的海報，激勵自己貼在臥室和餐廳。
我試過了，但是沒用。最糟糕的是我邊看海報邊吃蛋糕。多麽痛苦的事情。
11.買小而貴的衣服。
我試過了。花了300多塊錢買了壹條xs短裙(樂町的)，壹周後退了。我們當地的信用建築將在15天內不拆包返還。哈哈~
12，搜了很多健身勵誌語錄。什麽，如果妳不瘦，妳會死什麽的。
沒用的
13，發誓。
太幼稚沒用了。
14.壹日三餐，正餐。
我嘗試了，堅持了壹周，難能可貴。晚飯後，我通常去阿泰饅頭吃饅頭和粥，然後休息壹下，步行到健身房，這是特別好的。但是，妳內心對甜食的執念和渴望是如此強大，以至於充滿了妳可憐的小理性。