涼涼的白蘿蔔怎麽吃？
1，蔥姜水
材料:1根蘿蔔，6根蔥，15g姜。
做法:蘿蔔先煮三碗水？加入蔥白，姜，煮壹碗湯。帶渣服壹次。
功效:宣肺解表，化痰止咳；治療風寒咳嗽，痰多，畏寒，疲倦，酸痛。
2、白蘿蔔蜂蜜
配料:白蘿蔔、蜂蜜、麻黃、白胡椒。
做法:將蘿蔔洗凈切片，然後放入幹凈的碗中。然後加入蜂蜜、白胡椒、麻黃，放入鍋中煮半小時後服用。服用後躺在床上出汗。
功效:本偏方具有止咳化痰、發汗散寒的作用，特別適用於治療風寒咳嗽。
白蘿蔔的功效與作用
提高免疫力
白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，營養非常豐富。因此，在冬季人體抵抗力差的情況下，多吃白蘿蔔可以有效提高人體的抵抗力，提高抵抗感冒和感染的能力。
促進消化
冬季天氣幹燥，人體燥熱，容易出現消化不良、便秘等癥狀。白蘿蔔有行氣的作用，其中所含的維生素C可以幫助消化，促進新陳代謝，防止便秘。
寒涼的飲食原則
寒性感冒表現為發熱、無汗、全身疼痛、惡寒、流涕、流涕等。其食療主要采用溫汗食材，趁熱煲湯或煮粥，可以解汗散寒。