但是塗牙膏的時候壹定要註意塗抹均勻，同時睡覺的時候也要註意不要弄臟枕頭。第二天起來會發現水泡好了很多。
2.熱敷:如果嘴唇起泡的情況比較嚴重，那麽這個時候可以塗壹些天然的蘆薈膠，有非常明顯的殺菌作用。對於壹些長水泡出現瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠塗抹時會有清涼感，對這些不適癥狀有很好的緩解作用。通常壹段時間後，水泡的疼痛可以大大改善。而且多擦幾次就能消除癥狀。
3.喝菊花茶:菊花茶是壹種人們喜歡的保健茶。《神農本草》中記載，“菊花味苦，主要引起頭暈、腫痛、目赤、流淚、死皮、惡風濕、痹痛，久益氣血，抗衰老、延年益壽。”眾所周知菊花茶可以去火。現在市場上菊花茶品種繁多，深受顧客喜愛。
4.喝綠豆粥:綠豆粥是消暑的佳品，卻不知綠豆粥也是冬季降火不可或缺的食物。冬天喝綠豆粥對於心火旺盛的人來說是個不錯的選擇。綠豆粥除了去除心火，還可以調理便秘和腹脹。
既然已經出現上火的情況，就要避免吃辣、抽煙、喝酒、熬夜。燒烤和高熱量食物對於上火的人來說無疑是火上澆油，所以妳壹定要克制，盡量多喝水。生氣的人難免會有口臭。這時候妳就更要註意口腔的清潔了。
上火其實不是很嚴重的事情，但是如果經常上火，可能會出現便秘或者長斑，影響生活。壹直多吃冬瓜、芹菜或綠豆，可以降火通便。
如果覺得煩躁，也可以拿決明子泡水。如果比較嚴重，可以早上壹杯，下午再來壹杯。決明子不僅有通便的功效，還有清肝明目的功效。而且決明子茶喝起來也沒有太多禁忌，很多人都可以喝。
參考資料:
百度百科詞條中的治火