以下是內分泌失調的推薦食譜，希望對妳有幫助。綠葉蔬菜。我們常吃的蔬菜如蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、羽衣甘藍、大白菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍等，都有調節內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋、代謝產生的過多酸性物質，使體液保持弱堿性。多吃粗糧更健康。紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是調節內分泌失調的好食物，是內分泌失調的秘方之壹。我們都知道粗糧有助於保持大便通暢，使毒素排出我們的身體，粗糧中的營養物質也有助於調節胃腸道的環境。飲食療法幫助妳恢復健康。珍珠母百合，炒珍珠母，百合。先用珍珠母水煎，取汁，棄渣。用藥汁和百合煎服。每天1次。適用於燥熱嚴重、心神不寧、失眠多夢的黃褐斑患者。試五塊白餅，白扁豆，白蓮子，茯苓，白菊花，山藥，面粉，糖。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細粉，與面粉拌勻，加水蒸熟面粉。長期服務是有效的。核桃乳飲料、核桃仁、牛奶、豆漿、黑芝麻。將核桃仁和黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊研磨。研磨後均勻倒入鍋中，用牛奶煎服。煮沸後加入少量糖，每天早晚各壹碗。這是內分泌失調的秘方，適用於血燥引起的。此外，還要註意養成良好的生活方式，形成規律的生活習慣。避免過度勞累和興奮，保持開朗，以免影響內分泌系統。
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