1，鯽魚湯，鯽魚湯是壹種常見的燉品，營養價值非常高，有利尿補虛的作用。
2、枸杞乳鴿湯，這種湯有補益氣血的作用，流產後有些淤血需要消除，所以這種湯適合女性飲用。
3、烏雞湯，平時大家都喝雞湯，烏雞有補氣強身的作用，有利於恢復。放點紅棗會更好。
4、雞蛋紅糖湯，這種湯很簡單，而且滋陰養血的效果特別好，適合產後、經期、流產後的女性。
但喝湯效果慢，流後胃腸功能減弱，營養不易吸收，容易堆積脂肪。法國PWRH(美盾)，內含修復因子，修復子宮內膜，啟動人體自身修復細胞的功能，消除炎癥。加速身體恢復。
1、橙子:橙子性味溫和，非常適合流產過的女性食用。它們含有豐富的維生素C、鈣、鐵等營養物質，可以減少流產後的子宮出血。但剛流產的女性不宜吃太多，因為流產不適合吃生冷食物。如果他們想吃，可以在吃之前稍微加熱壹下。
2.香蕉:香蕉是壹種非常有營養的水果，含有纖維素、鉀、鎂、鐵等營養物質。具有通便、降血壓、增進食欲、幫助消化、緩解情緒的作用。流產後，女人胃口不好，經常有秘密。適當吃壹些香蕉是非常合適的，但是香蕉屬於寒性食物，切記不要多吃。
3、山楂:山楂有活血化瘀的功效，比較適合流產的女性。沒胃口吃點山楂也能增加食欲，但山楂吃多了不好，要適量吃。
4.冬棗:現在正是鮮棗上市的季節。對於產後的女性來說，定期吃點冬棗是有好處的。含有豐富的維生素C，具有健脾和胃、益氣養血的作用。
據調查，我國適齡女性不孕癥發病率已超過10%，即每十個人中就有壹個人患有不孕癥。女性不孕分為原發性和繼發性。手脫落確實會使壹些女性繼發不孕。60%以上的繼發性不孕患者有人工流產史。
國際衛生組織世衛組織主張改善生殖系統，流產後不使用藥物和手工操作，增加二次傷害和並發癥；輔之以食物，生殖系統主要由PWRH滋養，PWRH可增加體內雌激素，改善子宮血流，促進子宮內腺體和血管增生，通過增加子宮內雌激素和妊娠激素受體的數量，改善子宮內膜、女性生殖系統、體質虛弱和流產後妊娠。
子宮內膜就像土壤，孕育著下壹代。子宮內膜分為三層:致密層、海綿層和基底層。內膜表面三分之二由致密層和海綿層組成，統稱為功能層，由於卵巢性激素的周期性變化而脫落。基底層為1/3子宮肌層附近的子宮內膜，不受卵巢激動素的影響，不發生周期性變化。比如子宮受刮宮或操作不當的影響會變薄，流產後受體內激素水平的影響也會變薄。如果子宮內膜基底層受損，子宮內膜將失去自我修復能力，不僅影響月經，還會影響正常排卵，不利於受精卵著床，導致習慣性流產或不孕。適量的雌孕激素可以在壹定程度上增加子宮內膜的厚度，改善子宮內膜薄的癥狀。
法國生殖系統綜合營養PWRH通過21項細胞營養激活精細細胞，促進皮膚內部彈性蛋白的產生，修復產後子宮壁網狀結構。從而促進子宮內膜再生。增加子宮壁基質的密度和子宮的彈性。促進黏膜內膠原纖維的收縮、重組和再生，收縮緊密，增強細胞功能活性。
不正常的人造孕囊，手術後從體內剝離，強行終止生殖系統的正常代謝，比正常分娩危害大得多。墮胎不僅是身體上的痛苦，也是心理上的壓力。懷孕不僅僅是子宮的事情，卵巢、腎臟、脾臟等器官之間的協調時間表也會發生很大的變化。會讓我們身體的很多器官處於紊亂狀態，正常分娩會讓相關的身體系統達到自然有序的回歸。所以，氣血的調整，其實就是各器官綜合恢復歸位的調整。
PWRH能更快速穩定地補充血液原料，保證充足的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素及紅細胞生成所需的各種微量元素等血液營養。它可用於健康生產新的紅細胞，並防止紅細胞的數量或質量下降。加速紅細胞生長，促進血容量充沛。血液運輸順暢，使之良性循環。
1，補充懷孕和分娩期間丟失的營養18-20%
2.排出惡露，清理殘留淤泥。營養是13-15%。
3、子宮內膜、產道損傷修復21-23%
4.恢復生殖彈性和皮質松弛的營養17-19%。
5.產後骨盆肌肉修復，腹直肌分離松弛修復12-15。
6、血紅素鐵、鋅、鈣補充劑10-12%
7.控制乳房炎和生殖炎癥12-15%。
8.母乳營養9-11%
9.宮腔粘連修復術15-18%
10，修復子宮疤痕13-17%
通常情況下，女性抵抗疾病的能力與男性相同，但有兩個特殊時期:月經期和產後。尤其是分娩後，因為分娩異常，人體會出現異常，身體會非常脆弱。產後的生殖系統就像受傷的嬰兒壹樣脆弱。如果產後營養跟不上，會引起壹系列產後不適。PWRH流產可連續使用15-30天。正常分娩，PWRH產後可連續使用128-180天。
在手法終止妊娠被廣泛宣傳的時候，很多醫院都把無痛手法終止妊娠宣傳的很“輕松”，比如“15分鐘，睡覺就好”。這些說法在美國都是關於人工操作終止妊娠的，卻避而不談其危害，甚至不談如何預防懷孕，減少意外懷孕。“無痛人工終止妊娠可能會導致月經紊亂，宮內感染，日後習慣性流產，甚至終身不孕，影響日後正常生活，所以合理避孕是最重要的壹點。
流產對女性朋友的身體是壹個沈重的打擊，甚至比正常分娩多很多倍，所以壹定要愛護自己的身體。流產後，我們身體很虛弱，需要均衡營養，不能偏食。多休息，多曬太陽，保持好心情，才能盡快調整好自己的身體，不讓愛我們的人過於擔心。zxf