手凍了怎麽辦？

妳好！預防，首先局部防寒保暖是關鍵。(1)註意冬季容易凍傷的皮膚裸露部位，如手、腳、耳朵、鼻子等部位的保暖防寒。②平時應進行適當的耐寒鍛煉，如用冷水洗臉、洗手、洗腳，以提高皮膚對寒冷的耐受力。③在寒冷的環境下，裸露的部位可以不斷摩擦，四肢也需要活動，增加局部血液循環。④冬天鞋襪要保持幹燥，避免受潮。其次，也要著眼於全身。如保證充足的睡眠，避免過度疲勞以增強體質；飲食應以富含蛋白質、脂肪和維生素的食物為主，尤其是高脂肪食物，如羊肉、巧克力等，為身體提供足夠的熱量。

發生凍瘡時，可按以下方法處理:

(1)輕度患者，用鮮桔子皮3-4水煎服溫洗，使患處熱感或木僵感消失；對於紅、腫、癢、不潰爛者，也可先將患處用溫水浸泡，再用鮮姜搗成汁，或剁碎尖椒500克左右用水煮，紅領巾酒:當歸60克、紅花30克、川椒30克、樟腦15克、肉桂60克、細辛15克、幹姜30克用10

②平時可以用手或幹燥柔軟的衣服摩擦患處，促進血液循環，緩解癥狀。

③對於每年復發的凍瘡，可采用冬病夏治的方法。比如三伏天用艾條灸患處，保持與患處的距離溫暖，有助於活血通絡，增強局部皮膚的抗寒能力，防止冬季發生凍瘡。

壹些提醒:

①血液循環不暢是凍瘡的主要原因。所以，切忌把保暖的衣服裹得太緊，造成局部血液循環不暢。

②不要以為用雪球搓凍瘡就能治好凍瘡。雪球摩擦皮膚只會增加局部的寒冷和濕度，加重凍瘡。

(3)凍瘡出現嚴重潰爛時，應及時就醫。

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