舌質胖，水，兩邊有齒痕，或舌苔白膩。關於濕氣，我們之前講過很多方子，比如三子養親湯，沈淩白術散，各有側重。因為新粉絲多，為什麽不告訴新朋友濕度的問題？
中醫有句話叫“人體壹濕，百病皆染，濕不是壹病，百病皆染”，也就是說，濕氣不同於壹般的疾病和邪氣，非常難纏，可以和其他的疾病和邪氣勾結，引發很多疾病。
之所以產生濕氣，是因為脾胃運化水液的能力較弱，反過來又能困住脾胃，使其越來越懶，無法消化代謝；
濕氣是壹種不必要的液體，具有黏稠的性質，所以會阻礙我們體內氣血的正常運行，導致氣機不暢，血液循環緩慢，人體機能逐漸“癱瘓”；
濕氣粘稠、渾濁、沈重，所以會讓人感覺沈重，容易發胖，臉和頭發油膩，容易過敏或濕疹；
濕和熱合在壹起，就是濕熱。如果濕熱下去，容易導致白帶異常、痛風等。
內濕之人，多吃補品如撓靴。
去除濕氣有多難？有些人用了很多方法祛濕，過段時間又卷土重來，因為我們要明確壹點！家裏壹個地方漏水。妳只是清理水來治療癥狀。只有把漏水的地方修好才是根本原因。所以，消除濕氣產生的源頭是健脾和胃，使水液代謝正常，濕氣就不會反復。
今天我要講壹個健脾祛濕的神方，申思湯。兼容性不能再簡單了。只有四種成分:薏苡仁、蓮子、山藥、茯苓。那為什麽叫申思湯呢？上帝在哪裏？
首先是山藥，被稱為“健脾第壹藥”。男女老少都吃，老人脾胃虛弱，消化不好。吃山藥可以健脾胃；孩子不愛長肉，營養不良，積食，還要吃山藥健脾，健脾控制肌肉。孩子吃山藥可以長肉，長身體。
話說回來，山藥在申思湯中的作用也是補脾。妳的脾胃不是“懶”的不能充分代謝水濕嗎？我用山藥來充實脾胃正氣，使之發揮作用，解決正常分布、新陳代謝、燥濕的來源。這是根本原因。
薏米和茯苓，祛濕的天然搭檔，壹起用祛濕最快。
茯苓寄生在赤松或馬尾松的根部，深入地下20-30厘米，由地下水和土壤共同滋養。既然是用清澈自然的水灌溉，它就不喜歡人體內黏黏的濕濕的水，所以要強行把這些濕濕的水趕出馬桶。
薏苡仁不僅能祛濕，還能清熱解毒。當水消失時，它會使妳變得更輕，留下有用的體液。但是，薏仁不像茯苓那麽平和。它有輕微的寒性，可以先炒壹下，減少寒性。
最後，蓮子，在神農本草經中，被列為“補中益氣”的上品。它們的性質不刺激，善於健脾，尤其適用於治療脾虛泄瀉。蓮子還有壹個作用，就是安神。經常心神不寧失眠的朋友可以多吃。
總有四種成分，有的健脾，有的補脾，有的祛濕。用它們做的湯對人體有很多好處，比如養顏、清火、利尿等。是健脾祛濕的“神湯”。雖然簡單，但效果驚人。
有的人服用後，舌頭牙印沒了，口臭也沒了。有人覺得臉沒那麽容易出油；有的人水腫消失，體重減輕；有的人服用後覺得大便不黏，所以味道很好；也有壹些人感到神清氣爽，不再感到疲憊和沈重...