1，夏天喝什麽茶祛濕？
1，綠茶
由於綠茶沒有經過發酵，沒有經過氧化，最大程度的保留了鮮葉的原味，茶葉中的咖啡因、茶多酚等物質也最大程度的保留下來，可以有效的去除體內的水分。綠茶性寒，不宜多飲常飲，胃寒者少飲或不飲。
2.荷葉茶
制作方法:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆腐腦、鮮藿香各6克，水煎，當茶喝。
功效:荷葉芳香散結，具有清熱、祛風、除濕的功效；竹葉清熱除煩，生津利尿；豆花可以健脾，消暑祛濕，止瀉；廣藿香具有芳香化濁、止嘔解暑的功效。平日可以喝復方荷葉茶，夏天有效緩解腹瀉。
3.五種花茶
制作方法:金銀花、菊花、豆腐、雞蛋花、木棉各15g，鮮土茯苓、薏苡仁50g。將這些材料洗凈後(新鮮土茯苓要剁成細末)，加適量水煎煮半小時後飲用(可加入適量冰糖調味)。
功效:五種花茶具有清熱解毒、祛暑利濕的功效，對治療和預防炎熱夏季濕熱侵襲引起的頭暈、頭痛、鼻塞流涕、四肢沈重困倦、咽喉腫痛、食欲不振等感冒癥狀有較好的效果，也可作為夏季防暑的保健飲品。
4.百合茶
制作方法:沖泡時先註意用量。涼茶的味道壹般比普通茶苦，所以只需要2-3g。
功效:百合茶有安神增智、潤肺止咳的功效。百合的主要特點是含有較多的維生素，包括壹些礦物質。從中醫的角度來說，它的藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性比較平，夏天喝點百合是有好處的。
5、薄荷茶
制作方法:將2000毫升水燒開，加入10克幹薄荷和少許綠茶，浸泡，濾出葉渣，得薄荷茶，可加糖飲用。夏天感冒時，可用鮮薄荷20克，水煎服。
功效:薄荷茶有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥。
6.金盞花茶
涼茶中的金盞花是壹種對降血糖和胃腸道有好處的花。從金盞花的作用來看，它有降低血糖、抑制腎臟排空、緩解胃腸痙攣的作用，所以對胃腸道有益，可以促進消化。
7.菊花茶
制作方法:每天用幹菊花5克泡茶喝，也可將菊花與金銀花、甘草煎服泡茶喝，煎服時間不宜過長。
功效:菊花茶能清熱解表，清肝明目。適用於夏季感冒發熱、微惡風寒、口幹、小便黃、舌紅、苔薄的黃氏，也可用於高血壓前期出現頭痛、目赤等癥狀時。
8.檸檬茶
制作方法:每次取1-2片檸檬片(用量可根據個人口味調整)放入250ml左右的玻璃杯中；加入沸水(90-100℃)約8分鐘，蓋好浸泡5分鐘，趁熱食用。可以用白糖或蜂蜜調味，也可以用其他花茶沖泡。
功效:檸檬茶不僅有減肥的功效，還能保持皮膚的活力和彈性，因為檸檬中含有豐富的維生素c，檸檬茶有很好的解渴作用，同時能抑制食欲，減少食量。具體做法是將兩片幹檸檬或新鮮檸檬用開水燙壹下，可以分幾次飲用，也可以根據自己的口味加入蜂蜜調味。
9.蓮子心茶
制作方法:用開水沖泡蓮子心二克，供後人喝茶，早晚各壹次。
功效:蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。味道極苦，但有極佳的降壓和去脂效果。除了降血壓，還有清熱、安神、強心的功效。但蓮子味苦性寒，脾胃虛弱者慎用。
2.夏天喝什麽茶減肥？
1.蘆薈紅茶
蘆薈去皮，菊花加水，小火煮沸，加入紅茶包浸泡，加少許蜂蜜。菊花有降火的作用。蘆薈紅茶可以調節我們人體的生理功能，加速脂肪燃燒，提高體內細胞的活力，改善皮膚的光澤，減緩皮膚衰老。是降火瘦身美容的良方。
2.荷葉山楂減肥茶
將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘，用清水洗凈，放入有水的鍋中，用小火煮熟。煮沸後，將蜂蜜加入鍋中，攪拌後再飲用。這種茶可以清理脂肪，幫助消化，加速體內新陳代謝，對身體起到很好的調節作用。體重大，腸胃負擔重的人非常適合喝這種茶，可以達到減脂減肥的效果。
3.芒果減肥茶
芒果去皮後的莖用鹽水浸泡5分鐘消毒，清水洗凈，連皮切片，放入鍋中浸泡20分鐘，放入綠茶袋中浸泡。芒果減肥茶可以促進身體排毒燃燒脂肪，還可以淡化臉上的斑點，清除體內多余的垃圾，增加皮膚透明度。
4 .蜂蜜檸檬茶
檸檬洗凈切小塊，放入杯中用開水沖泡，加少許蜂蜜調味。蜂蜜檸檬茶是夏季最常見的瘦身養身茶之壹。這種茶制作簡單，節省時間和成本。檸檬茶可以解渴，淡化進食欲望，有效抑制飲食。檸檬中含有的維生素可以排除體內毒素，達到美容養顏的效果。