如果經常感到心慌、氣短、盜汗、舌苔顏色淡，或者舌苔有齒痕，這些人體質較弱。所以可以通過吃人參來治療。而且人參對貧血和慢性失血也有很好的效果。但是，如果容易上火或者身體沒有什麽不舒服的地方，盡量不要吃人參。因為這樣不僅會導致上火，還會產生壹些其他的副作用。如果長期吃人參，很可能引起神經興奮和失眠。高血壓，還可能出現皮疹、水腫、腹瀉，這些都是長期過量服用人參引起的。
但對於壹些體質較弱的人，可以長期服用人參。如果他們覺得難以在酒裏或直接吞下，他們也可以和其他食物壹起吃。自古以來，人們會將人參和雞湯壹起煮，這樣煮出來的雞湯不僅美味，還能起到滋補身體的作用。平時也可以用來煮粥。將人參切成小塊，煮粥時放在壹起。這樣煮出來的粥也很香，也很適合大病初愈或者剛做完手術的人。
然而，壹切都太過分了。雖然生命是很好的滋補品，但是吃多了也會對人體造成壹些傷害，所以大家吃人參也要看自己的身體狀況。？