1，手腳總是冰涼，陽虛怕冷，或者感冒。
用生姜，10g生姜泡腳。如果體內有寒氣，寒氣會轉化為濕邪，要加川椒。川椒就是我們常說的芝麻椒。花椒祛濕效果很好，加10粒花椒就行了。更復雜的配方，可用艾葉、花椒、肉桂、紅花、洋蔥、桂枝10g浸泡半小時，煎煮20分鐘後最好冷卻至40℃左右泡腳。本方中含有紅花和艾葉，孕婦慎用。
對於早期感冒，而且剛才癥狀不嚴重的，可以用姜湯和發汗快速治療。姜5片，蔥3根，香菜(香菜根)3片，紅糖適量，煎服10分鐘，開水小口頻繁服用，保持額頭微汗，蓋好被子休息，很快就會緩解。
2、高血脂、脂肪肝
現在高脂血癥的人很多，尤其是脂肪肝。我教我的家人用兩塊木頭浸泡。第壹種是枸杞皮，是枸杞的根；第二種是桑枝，是桑樹的枝條。每次用地骨皮15g，桑枝15g。把這兩樣東西放在水裏煮半個小時，半個小時後有效成分就出來了。泡腳時去掉枸杞和桑枝的皮，用適量冷水泡腳20分鐘。註意飲食不要太油膩，多運動。1個月後再去考指數會是壹個驚喜。
3.高血壓
如果妳已經有高血壓了，泡腳不能代替藥物降低血壓。壹定不要停藥。
鉤藤鉤藤、夏枯草各15g，桑葉、菊花、枸杞、女貞子各10g，洗凈浸泡半小時，煮沸30分鐘，晾至40攝氏度左右，睡前壹小時浸泡15-30分鐘，浸泡後按摩太沖穴。
4、失眠睡不著
磁石20g，生龍骨20g，珍珠母20g，何首烏10g，合歡花，薰衣草，酸棗仁，菊花，遠誌，白芍，百合，洗凈浸泡1小時，再煮沸40分鐘以上，冷卻至40攝氏度左右，睡前壹小時浸泡30分鐘。有礦物藥，煎藥時間不能太短。連續10天為壹個療程，暫停3天後可繼續第二個療程，連續3個療程。註意按摩湧泉穴，泡好後配合安明。這款足浴包主要用於安神、緩解壓力、緩解疲勞。希望大家能“臥倒床上，不聞鐘鼓。”
5、濕氣重，身材重，虛胖
艾葉、花椒(代替花椒)、紅花(藏紅花不必)、幹姜、黨參、白術、白芍、茯苓10克，洗凈浸泡1小時，然後煎煮30分鐘，冷卻至40攝氏度左右，睡前1小時浸泡30分鐘。
6、風濕、腰腿痛
威靈仙、雞血藤、透骨草、伸筋草、路路通、木瓜、丹參各65438±05g，防風、當歸、紅花、花椒各9g，乳香、沒藥各6g，洗凈浸泡65438±0h，然後煎煮30min，冷卻至40℃左右，早晚各浸泡20min左右。泡腳後配合按摩效果更好，如按壓阿是穴、衛中穴、成山穴等。也最好和小腿壹起泡，就是用能泡小腿的大桶比較合適。本方以祛風除濕、活血化瘀為主。
7、腳臭、腳氣
腳臭雖然不是病，但是臭死了，汗腳也不是病。他們年紀大了自愈，卻不好意思影響別人。我們可以在泡腳的時候加入這些香精，起到除臭、止癢、殺菌的作用。
洋甘菊、金銀花、蒲公英、蘆薈皮、薰衣草各65438±05g，苦參、蛇床子、地膚子、黃柏、白鮮皮各65438±02g，洗凈浸泡半小時，然後煎煮20min，冷卻至40攝氏度左右，睡前1小時浸泡65438±05min。註意腳臭腳氣的朋友不用泡腳太久，溫度也不用太高。