只有妳自己能決定是否要給嗜酒者互誡協會(AA)壹個幫助妳的機會，只有妳自己能決定AA對妳是否有用。我們求助於AA並成為會員，因為我們最終放棄了控制飲酒的努力。我們還是不願意承認，我們已經不能像正常人壹樣喝酒而不惹麻煩了。之後又聽其他成員說我們有病(其實這個想法我們已經有很多年了！)。我們發現很多人和我們壹樣有負罪感，孤獨感，絕望感，並承受著這些痛苦的感覺。我們發現我們有這些感覺是因為我們正遭受酒精成癮的疾病。我們決定在AA試試看，正視酒精中毒帶來的壹切傷害。我們都盡量誠實地回答以下問題。如果我們有四個或更多的“是”的回答，就說明我們已經深深陷入了喝酒的困境。現在看看妳的情況。記住，事實是妳深陷泥淖，正視現實從來都不可恥。
1，妳有沒有下定決心戒酒壹周或某段時間，但只是幾天？我們大部分成員都對自己和家人做出了不同的承諾，但卻無法兌現。然後我們求助於相互禁欲協會。互戒協會的教導是:“只要妳今天盡量不喝酒。”今天不喝酒，今天就不會醉。)
2.妳希望人們不去管妳喝酒，不再告訴妳該做什麽嗎？在相互禁欲協會，我們不會告訴任何人做任何事。我們只談自己的酗酒，酗酒帶來的煩惱和問題，以及如何戒酒。如果妳想要我們幫助妳，我們很樂意幫助妳。
3.妳有沒有交替喝不同種類的酒，希望自己不會喝醉？我們嘗試了各種方法:把酒稀釋，或者只喝啤酒，或者不喝雞尾酒，或者只在周末喝。我們已經嘗試了妳能列出的所有方法，但如果我們喝任何含酒精的飲料，我們通常會以喝醉告終。
4.在過去的日子裏，妳需要壹個“喚醒劑”來喚醒妳嗎？在妳開始工作或停止顫抖之前，妳需要壹杯酒嗎？這只是壹個明顯的標誌:顯然妳喝酒不是為了“娛樂”
5.妳羨慕那些喝很多酒不會喝醉惹事的人嗎？曾幾何時，我們都在問自己:為什麽不能像大多數人壹樣，盡情地喝酒，戒酒？
6.在過去的幾年裏，妳有沒有因為喝酒而引起的麻煩？請如實回答。醫生說:妳有毛病繼續喝，妳的情況只會更糟，不會更好。最後，妳會死去或者在醫院度過余生。唯壹的出路就是戒酒。7.酒癮給家人帶來困擾了嗎？在加入互戒協會之前，我們大多數人都說是家庭或者家事讓我們借酒澆愁。我們看不到喝酒只會讓事情變得更糟。喝酒在任何時候任何場合都不能解決任何問題。8.妳有沒有因為覺得自己喝得不夠而在社交聚會上要求“額外”的酒？以前如果知道壹些應酬喝酒的機會不會很多，壹般成員都會喝壹點再走。如果再填充的頻率不夠接近，我們會自己去拿。9.就算妳不願意，但是妳還是醉了，妳還告訴自己可以隨意戒酒嗎？我們的大多數成員都自欺欺人地認為，我們喝酒是因為我們想喝酒。當我們加入互戒協會時，我們發現壹旦喝醉了，就無法停止喝酒。10，妳有沒有因為喝酒而曠工或曠課的經歷？現在大部分成員都承認，過去很多時候打電話請病假，其實都是在喝醉後或者在醉酒的家鄉導致頭痛嘔吐。11，妳有沒有“精神錯亂”過？當我們喝了幾個小時或幾天，我們不記得發生了什麽。這叫“譫妄”。當我們加入相互戒酒協會時，我們意識到這是酒精成癮的明顯癥狀。12妳覺得不喝酒妳的生活會更好嗎？當我們的大多數成員開始喝酒時，他們想讓生活變得更好，至少在壹段時間內。我們加入互戒協會後，發現喝醉了就麻煩了。我們喝酒是為了謀生，同時活著也是為了喝酒。我們厭倦了處於疲憊和疾病的狀態。
妳的分數是多少？妳的回答“是”是否等於或多於四次？如果是這樣，妳可能有酗酒的問題。為什麽這麽說呢？因為多年來，成千上萬的互戒協會成員都認同這種說法。他們經歷了許多曲折才看清自己的真實情況。還是那句話，只有妳自己才能判斷互戒協會是否適合妳。試著打開妳的心窗，從更廣闊的角度看待酒精成癮。如果妳決定加入戒酒協會，我們很樂意告訴妳我們是如何戒除酒癮的。妳只需要給我們打個電話。互戒協會不能保證解決妳生活中的問題，但它可以向妳展示我們是如何學習不喝酒的正常生活的，以“今天不喝酒”為我們的日常目標。我們遵循“第壹杯酒”的原則。如果我們不開始喝第壹杯，就不會有第十杯。當我們戒酒後，我們發現生活變得更有條理了。