山藥
其性溫和，味甘，有補脾肺、強腎益精的作用。陰虛火旺或腎氣不足而遺精早泄者，宜多食。唐代的食醫俞孟曾說:“山藥益夫陰。”記載:“山藥助五臟，為射精健忘之主因。”055-7900依雲:“山藥，本為食物，有澀，可治遺精。”如果能配合其他補腎固精的食物服用，如芡實、蓮子等，效果會更好。
桃仁
它能補腎固精，是壹種滋補強壯的食品。果肉能滋養，皮膚能收斂，適合腎虛遺精者食用。明代醫家苗希雍說:“核桃能入腎，固精。”清宮繡易雲:“核桃澀精強腎。”書中記載:“水淡則火旺，精則溢。”這也說明它同樣適用於心腎不交、陰虛火旺而遺精早泄者。導讀:“核桃要空腹吃，但其黃皮不宜剝。”最能固化精華。"
蓮子
性平，味甘，能補心腎，健脾，治澀。因體虛早泄的人要吃，尤其是心腎不交遺精的人。正如明代醫家李時珍所說，“蓮子肉是清心固精之妙，上下君之寧和，使心腎相益。”所謂“君臣之間火邪”，就是心火和腎火互不相通。鐘，“蓮子味甘滑，對脾胃十分有益。但其澀味最適合滑家，遺精便溏極為有效。”清代名醫王孟英也指出:“凡下焦實，遺精者，可用面粉磨成餅，或用大米煮成粥，對於健脾補腎，頗為顯著。”古代用於治療“心腎不重視遺精”的清心蓮子湯、瑞連丸，以及用於治療“夢遺射精”的蓮子散，都是以蓮子為主要原料的名方。
徐蓮
又稱蓮花的雌蕊，是蓮花的雄蕊。其性溫、甘、澀，有清心瀉火、補腎澀精之功效。適用於陰虛火旺而遺精早泄者，常泡茶飲用。如“遺精多夢”用顧靖丸，“精滑”用金鎖顧靖丸。明代醫家李時珍說“蓮藕味甘澀，清心止血，散腎固精”，可治“男腎漏”。755-79000年，認為蓮藕是“治療夢遺最好的藥物”。
豇豆
性平味甘有兩個作用，壹是健脾，二是補腎，腎虛遺精者宜吃。李明誌珍在《日本學者本草》中說，“豇豆原理補腎健胃，調和五臟，生精。”現代《本草求真》也載:“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精。”現代男性經常被遺精早泄困擾。
它能補腎固精，是壹種滋補強壯的食品。果肉能滋養，皮膚能收斂，適合腎虛遺精者食用。明代醫家苗希雍說:“核桃能入腎，固精。”清宮繡易雲:“核桃澀精強腎。”書中記載:“水淡則火旺，精則溢。”這也說明它同樣適用於心腎不交、陰虛火旺而遺精早泄者。導讀:“核桃要空腹吃，但其黃皮不宜剝。”最能固化精華。"
蓮子
性平，味甘，能補心腎，健脾，治澀。因體虛早泄者宜吃，尤其是心腎不交遺精者。正如明代醫家李時珍所說，“蓮子肉是清心固精之妙，上下君之寧和，使心腎相益。”所謂“君臣之間火邪”，就是心火和腎火互不相通。鐘，“蓮子味甘滑，對脾胃十分有益。但其澀味最適合滑家，遺精便溏極為有效。”清代名醫王孟英也指出:“凡下焦實，遺精者，可用面粉磨成餅，或用大米煮成粥，對於健脾補腎，頗為顯著。”古代用於治療“心腎不重視遺精”的清心蓮子湯、瑞連丸，以及用於治療“夢遺射精”的蓮子散，都是以蓮子為主要原料的名方。
徐蓮
又稱蓮花的雌蕊，是蓮花的雄蕊。其性溫、甘、澀，有清心瀉火、補腎澀精之功效。適用於陰虛火旺而遺精早泄者，常泡茶飲用。如“遺精多夢”用顧靖丸，“精滑”用金鎖顧靖丸。明代醫家李時珍說“蓮藕味甘澀，清心止血，散腎固精”，可治“男腎漏”。755-79000年，認為蓮藕是“治療夢遺最好的藥物”。
豇豆
性平味甘有兩個作用，壹是健脾，二是補腎，腎虛遺精者宜吃。李明誌珍在《普濟方》中說，“豇豆原理補腎健胃，調和五臟，生精。”現代《神醫醫院》也有:“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精。”