拿艾灸工具，這裏用艾灸杯，插艾條。
找穴位。1.唐寅點(唐寅點位於前額，當兩個眉毛之間的線與前中線相交時)。
2.項英點(開在鼻子外緣中點旁邊，在鼻唇溝裏)
3.合谷穴(拇指第壹關節卡在妳虎口中間，垂直於虎口，然後拇指彎曲，拇指說按壓的地方就是合谷穴。如果按的時候感到酸痛，那就按對位置)
找到穴位，準備好原料後，我們就可以艾灸了。點燃艾條，坐正坐姿，手持艾灸杯。艾灸杯口對著穴位有壹段距離，但熱量要夠(不要燙到皮膚)。閉眼灸各穴位10分鐘(先灸，後迎香，閉谷)。
第壹次艾灸時，每天1次；長期艾灸治療，三次後改為每2-3天1次，1個月後每1周壹次。如果妳感到不適，妳應該立即停止。體質不適合艾灸。最後噴點犀牛湯就好了。
我們可以把買來的土豆用清水洗幹凈，然後去皮，然後把土豆切成非常小的土豆絲。
為了防止土豆絲變黑，我們可以將土豆絲放入清水中，然後在清水中加入適量的鹽。等到土豆絲在清水中浸泡20分鐘左右再扔出去。
和第壹步壹樣，我們還需要將紅椒和青椒洗凈，切成絲備用。
往鍋裏倒些水，大火燒開水。水開後將土豆絲倒入鍋中焯15秒。土豆絲變透明後就可以取出來了，再放入辣椒絲，也是焯水15秒。註意不要花太長時間。
之後我們把燙好的土豆絲和辣椒絲放入冷水中，大概2秒鐘就能立刻撈出來。
土豆絲、辣椒瀝幹後，我們可以依次加入適量的蒜泥、白醋、糖、鹽、香油、雞精，用筷子輕輕攪拌即可食用。