菊花味苦、甘，微寒，歸肝、肺經。具有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒、滋補肝腎的功效。
菊花含有揮發油、甜菊糖甙、腺嘌呤等成分，能抵抗病原微生物，鎮靜、解熱，增強毛細血管阻力。其花瓣中含有多種氨基酸、維生素和鐵、鋅、銅等微量元素，對人體健康有益。
夏天天氣熱，很多人會上火，尤其是肝熱的時候！這個時候就要及時的去肝火，喝點菊花茶會有很好的降肝火的效果。菊花最著名的功效是清熱解毒。生氣的人容易生氣，容易生氣，容易出汗。喝了泡過水的菊花，有很好的靜心、集中註意力的效果，會減緩煩躁情緒，使人精神煥發。所以，夏天喝壹杯菊花茶還是很不錯的！
2、菊花加它，保健效果加倍！
民間有句諺語，“兩朵菊花壹撮茶，心明眼亮，壽比南山。”菊花茶香氣清新，能清熱降火。如果配合其他成分，可以起到不壹樣的養生作用。
？加枸杞——養肝明目！
中醫認為，肝臟藏血，肝臟不好，眼睛就得不到滋養，容易感到眼睛幹澀，眼睛疲勞。
菊花、枸杞均入肝經。菊花可以清肝明目，緩解眼睛疲勞，養肝明目，而且含有豐富的胡蘿蔔素等能使眼睛健康明亮的必需營養物質，非常適合經常看手機、電腦的人食用。
用法:白菊花10g，枸杞10g，泡水代茶飲。
添加桑葉-輔助降壓
北京四大名醫之壹、石金墨學術傳承人石老分享了他每天喝的“清頭飲”。可以幫助高血壓患者降低血壓，高血壓高危人群(脾氣暴躁、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜者)也可用於預防。
石老認為，高血壓主要是因為上半部比較實，下半部比較虛，所以為了清頭，主要選擇菊花、桑葉清頭明目，加壹點龍井茶清肝。
用法:菊花10g，桑葉5g，龍井茶10g，用開水沖泡代替茶葉。
？加入槐花預防動脈硬化
槐花有舒張血管的作用，有助於人體降低血壓。槐花性涼，微苦，有止血涼血的作用，還可預防中老年人中風和高血壓。如果用槐花配菊花泡水，有助於提高人體血管壁的彈性，從而加快人體血液循環的速度，有助於預防動脈硬化，經常飲用也有助於降低血壓。
用法:菊花10g，槐花5g，開水沖泡代替茶水。
？加入生山楂-降血脂和促進消化
生山楂是幹鮮山楂，主要作用是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂偏高的人，不妨試試生山楂、菊花泡水喝。
用法:取生山楂15g，菊花15g，用水浸泡。
添加決明子-緩解便秘
很多中老年朋友都受到便秘的困擾，很多便秘案例都與燥火、粘腸有關。對於輕度便秘的人，可以在菊花茶中加入壹些決明子，達到清火通便的效果。
用法:取菊花10g，決明子15g，用水浸泡。
3、喝菊花茶，註意這幾點
？菊花品種
菊花的種類非常復雜，主要分為觀賞菊、藥用菊和食用菊，生活中常用的幾種菊花的作用也略有不同。
黃鞠清熱，去火強，常用感冒疏散寒氣；菊花又名洋甘菊，具有平肝潛陽的功效，可用於頭暈、高血壓的輔助治療；杭白菊可以護眼明目，緩解近視和老花眼。
需要註意的事項
1，兩種人要少喝，菊花寒，虛寒體質，容易拉肚子的人不宜常喝菊花茶，血壓低的人不宜引用。
2、註意:過期的菊花不要舍不得扔，如果堅持泡著喝，可能會傷害胃腸道和肝腎。