跟腱炎的最佳治療方法
1.口服藥物:疼痛嚴重的患者可以服用止痛藥，但壹般不建議服用，因為它治標不治本。
2、外用中藥:治療原則是舒筋活血，緩解疼痛。跟腱、骨方、藥物、膏藥可活血理氣、祛瘀止痛，促進血液循環，加速組織修復，註意休息，避免參加劇烈活動。
3.紅外線理療:該療法適用於輕度跟腱炎患者。有利於緩解跟腱部位軟組織不適，疏通經絡，促進血液循環，消除跟腱炎癥。
4、封閉療法:封閉針是將藥物註射到疼痛部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
5、冷療電療:發生跟腱炎時，該部位會充血發紅，可用冷療收縮血管，消腫止痛。電療主要是激光和高壓電刺激。因為電刺激可以促進膠原蛋白合成，修復跟腱組織損傷。
6、手術:如果患者有嚴重的跟腱損傷，甚至跟腱斷裂。這就需要在專業的骨科醫院進行及時的手術治療。即切除跟腱的病變，然後進行壹系列修復治療。
跟腱炎的日常護理方法
1.穿步行靴或拐杖。如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或拐杖來幫助愈合跟腱。支撐墊可以擡高腳踝，減少跟腱的拉伸。醫生可能還會讓妳晚上睡覺的時候用夾板來固定跟腱。
2.如果想在康復初期不能運動的情況下保持身材，壹是少吃高熱量的東西，二是做局部運動。通過做仰臥起坐、引體向上、遊泳等保持身材。切記急性跟腱炎時不要做康復運動。這時候要少走或者不走，多泡腳，給跟腱足夠的時間自愈。
3、選擇合適的運動鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能太大，鞋跟不能太軟。妳也可以在腳後跟加壹層矽膠襯墊，幫助緩解跟腱的緊張。運動前熱身，逐漸停止運動，運動後做適當的放松活動。
4.如果發現跟腱紅腫，應及時冰敷，時間約10分鐘。用冰塊在患處打圈搓2-3分鐘，休息壹分鐘，重復半小時，晚上睡覺前用熱水泡腳。這是用熱水舒筋活血。