中醫內調祛斑法:
1.生姜蜂蜜茶
生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的營養成分很濃，長期吃蜂蜜的人抗氧化水平會大大提高，能使皮膚白嫩光滑，面色紅潤，不僅祛斑還能補血。
生姜蜂蜜茶制作:買生姜，為祛斑之法。切成小塊，不要太多。把水放入茶壺中煮沸。煮沸後加入紅茶，如祁門紅茶，用200-300ml開水浸泡5-10分鐘(最好溫度在45℃左右，以免破壞蜂蜜中的活性酶)，溫熱後倒出，加入壹些蜂蜜。
2、吃醋泡黃豆+核桃
材料:陳醋500克，大豆150克，核桃仁100克。
做法:將核桃搗碎，與黃豆混合，用醋浸泡。在服用黑木耳大棗湯的同時，取出適量浸泡過的黃豆和核桃食用。
祛斑美容的機理:老陳醋泡過的黃豆、核桃仁有很強的益氣補血作用，能很大程度上改善肝功能。中醫強調肝主行氣(註:舒服)。如果肝氣不舒，就會抑郁，或者煩躁易怒，伴有消化不良，容易導致面色發黃，色素沈著頻繁。
核桃仁
3.喝黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克，無核紅棗20顆。
做法:將黑木耳洗凈浸泡，與紅棗混合，加適量水，放入鍋中約半小時。可以根據個人口味添加日常調料，但忌辛辣。每天早餐和晚餐後壹次。
祛斑美容的機理:《本草綱目》中記載，黑木耳可以祛除臉上的黑斑。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。所以，經常服用，可以駐顏、祛斑、健身、增肌，治療面部黑斑、消瘦。