兒童按摩長人的方法
1.家長每天按孩子的百會穴(位於人體頭部，頭頂正中央，通過兩耳角連線中點即可簡單取此穴；或者在兩眉之間水平向上指向，直到後發際線中點。)20到50次。
2.上肢
家長每天給孩子按三次推(三次在前臂正側拇指附近的直線上，用拇指或食、中指從手腕向肘部推)100~300次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。
3.腹部
家長每天順時針揉孩子肚子1分鐘，逆時針揉1分鐘。
4.背部
家長每天從下往上給孩子搓背，以皮膚泛紅、發熱為度。自上而下按揉膀胱經穴位(肩胛骨內側，托住脊柱，直抵腰部和椎旁肌)。向上揉搓(又稱？螞蟻爬樹？)並按摩腳底湧泉穴30~50次，再按摩背部命門穴、腎俞穴4~5分鐘。
5、捏脊
孩子光著背俯臥，塗上適量爽身粉，雙手中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半彎。然後，伸直大拇指對準食指的前半部分，再壓在孩子的皮膚上。拇指和食指向前移動，提起皮肉，同時向上扭轉，雙手從尾骨兩側(即脊柱兩側)交替向前推至大椎穴兩側(頸後突出位置)。每天睡前給孩子3~5次，有利於調理孩子的消化系統，增強抵抗力。捏脊可以激活全身的生長功能，湧泉穴是腎的井穴。按摩此穴是讓生命的泉水噴湧而出，滋養全身，而命門穴藏著真火，能生成全身之陽。
6.按百會穴
父母每天揉孩子的百會穴(位於人體頭部，頭頂正中央，兩耳角直接連線中點即可簡單取此穴；或者在兩眉之間水平向上指向，直到後發際線中點。)20~50次，能補陽，扶正祛邪，清頭目。
小兒推拿的註意事項
1，小兒按摩治療前必須明確診斷。如果家長不確定，請先送醫院。
2.給孩子按摩時，要選擇避風、光線強、噪音低的地方；房間要保持安靜整潔，空氣新鮮，溫度適宜。按摩後註意避風，忌生冷飲食。
3.家長應保持雙手清潔，按摩時應取下戒指、手鐲等飾品。指甲要經常修剪，剛剪過的指甲壹定要用指甲銼銼平。冬天按摩時手要溫暖。
4、兒童皮膚嬌嫩，按摩時不要劃傷兒童皮膚。家庭按摩壹般可以使用按摩油或爽身粉等介質，防止按摩時皮膚受損。
5、孩子太餓或太飽，都不利於按摩功效的發揮。當孩子哭鬧時，要先安撫孩子的情緒，再進行按摩。
7.壹般情況下，孩子按摩壹次的總時間是10？20分鐘。但由於病情和孩子年齡的不同，按摩的頻率和時間也有壹些差異。
8.兒童按摩的基本要求是:均勻、柔軟、輕便、耐用。
9.操作時註意孩子的姿勢。原則上宜讓孩子舒服，消除孩子的恐懼，同時便於操作。
10.有骨折、外傷出血、皮膚損傷、皮膚潰瘍、燒傷、燙傷、急重癥傳染病、癌癥、危重病等癥狀的患者不宜按摩。
孩子長高的註意事項
不要錯過快速成長期
在兒童青春期發育過程中，我國絕大多數漢族兒童的身高，女孩約為12歲，男孩約為14歲。90%以上的女生在11-13歲之間身高增長最快，男生在13-15歲之間。為了讓孩子長高，家長要特別註意孩子在快速生長期的營養和運動。
要註意營養補充。
營養是兒童身體成長的關鍵。身體正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸必須由食物提供，主要是肉、蛋、豆類和豆類。骨骼的形成也需要足夠的鈣、磷和微量的錳和鐵。鈣攝入不足和維生素D缺乏會導致骨骼礦化不足，維生素A缺乏會使骨骼變短變粗，維生素C缺乏會使骨細胞變脆變脆，影響骨骼生長。
不要讓孩子有偏食的習慣
目前壹般家庭應該是營養全面充足，飲食均衡。家長要註意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子吃太多零食，影響重要營養素的攝入。
不要忽視體育鍛煉
體育鍛煉可以加強人體的新陳代謝過程，加快血液循環，促進生長激素的分泌，加速骨組織的生長，有利於人體身長。以下幾種運動對身高增長有壹定的作用，不妨壹試。
1，掛秋千。用單杠或門框，高度要隨身體掛在杠上，腳尖剛好能離開地面。雙手握桿，距離略大於肩寬，雙腳並攏，然後身體來回擺動，不要太多，時間不要太長。最好安排在每天早上鍛煉，盡量放松下垂20秒。男青年應做10 ~ 15次，女青年應做2 ~ 6次。
2.跳著摸著高處。跳起時用雙手觸摸預設的物體，可以是路邊的樹枝、籃球筐或天花板。用腳跳，做30次。休息壹下，用妳的左腳和右腳跳躍，如上。
3.球類運動。打籃球時，積極爭取籃板，跳投斷球；打排球盡量往上跳，多做扣殺和攔網；練習在足球中跳起並擊中球的前額。
4.跳躍練習。能做單腿跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳。
為孩子創造壹個良好的生活環境
良好的家庭環境也是孩子健康成長的主要因素。父母應該給孩子創造壹個輕松和諧的家庭氛圍。精神神經系統異常影響孩子身體發育。如果父母離婚，子女與監護人關系不正常，經常虐待子女，或者子女受到嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使其身高低於同年齡、同性別正常兒童的下限。身材矮小會加重孩子的自卑感，這是由於心理和社會對孩子的刺激，影響了大腦皮層和下丘腦神經沖動的傳播，從而抑制了腦垂體對生長激素的分泌。當孩子的環境處理好了，生長速度才能恢復正常。
積極防治慢性病
兒童和青少年的慢性病應積極治療。慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等長期疾病會影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良，也會限制骨骼的生長。
為了保證充足的睡眠
生長激素是壹種促進人體生長的激素，睡眠時分泌的激素約為清醒時的三倍，因此保證充足的睡眠有利於生長。睡眠時肌肉放松有利於關節和骨骼的伸展。睡眠時間長短因年齡而異，個體間差異很大。新生兒壹晝夜的睡眠時間為16 ~ 20小時，1 ~ 3歲為12 ~ 14小時，4 ~ 6歲為11 ~ 65438小時。
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