老人沒胃口怎麽辦？
1，多人用餐
愉快的用餐氛圍不僅會增加老年人對食物的興趣，還會促進消化液的分泌，使他們保持良好的精神狀態，刺激食欲，保證營養的均衡攝入。平時要多陪陪老人，給父母壹些心理安慰。
2.促進消化
如果老人因消化系統功能下降而消化不良，可以多吃壹些容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜、水果等，也可以增加富含維生素B的食物，如粗糧、豆類等，增強腸胃蠕動。家人可以選擇壹些山楂、陳皮、神曲等食物來調節老人的消化功能。
3.按摩妳的腿和腳
平時多按摩足三裏穴也是改善脾胃功能的方法之壹。足三裏穴位於外膝下3寸，脛骨外約壹指處。按摩的時候可以用拇指尖按在足三裏穴上，盡量用力按壓，然後推筋揉肌7次，兩邊交替。
4、勾芡汁液增加口感
做菜的時候，可以先把汁倒在煮好的食物上再進。這樣，甜味和鹹味只是淺淺地鋪展在食物表面，既滿足了舌頭的欲望，又不用擔心攝入過多的鹽和糖。
5.來點音樂放松壹下
人的胃腸蠕動和消化液的分泌與精神狀態有關。適當改善就餐環境，播放壹些輕松的音樂，無疑會改變老年人的心情，增加食欲。
6.喝少量低度葡萄酒
飯前喝少量低度酒，如葡萄酒，有助於刺激食欲。但不宜大量飲用汽水和啤酒，這樣不僅會稀釋胃液，還會使胃擴張，刺激飽腹中樞。
7.趁熱吃味道很好。
香味可以刺激食欲。控制食物的溫度是鎖住風味的重要步驟，所以食物壹定要趁熱吃。
吃什麽能增加食欲？
1，黑芝麻
黑芝麻中的不飽和脂肪酸和卵磷脂能增加血管彈性，預防老年人血管疾病。
2.堅果
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，可降低患心臟病的風險。
3.黃豆
大豆含有多種人體必需的氨基酸，多為不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪和膽固醇的代謝。
4.土豆
這種食物含有較多的維生素C、鈉、鉀、鐵等。，尤其是鉀，每100 g含502 mg，是壹種不可多得的高鉀蔬菜。心臟病患者，尤其是心功能不全患者，常伴有低鉀血癥。經常吃土豆不僅可以補充鉀，還可以補充糖、蛋白質、礦物質和維生素。
5.芹菜
芹菜中含有芹菜素，可以保護心血管功能。吃芹菜要帶葉，因為葉子是營養的精華。葉中的維生素C比莖中的高，且富含植物營養素，營養價值高。同時，芹菜也是富含纖維素的食物。新的研究表明，多吃富含纖維素的食物可以降低心臟病發作的風險。
老人沒有食欲的原因
1，味蕾退化
隨著年齡的不斷增長，身體機能逐漸退化，味蕾也在其中，導致我們的舌頭對食物味道的感知能力逐漸減弱，吃的東西都是無味的，所以食欲變得不好。
2.消化能力下降
與年輕人相比，老年人的消化功能明顯下降。這個時候胃容易受涼，很容易長時間影響我們的食欲。
3.火藥帶多了。
常見的除火藥方法有很多，比如黃連。老年人如果長期服用這種藥，食欲也會變差。
4.飲食因素
如果日常生活中的飲食不夠科學，多吃生冷、油膩的食物也會影響老年人的食欲。所以老年人平時飲食最好清淡，少吃重口味的食物。