維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持正常毛細血管通透性、防止皮膚衰老的作用。維生素E缺乏會導致皮膚粗糙和老化。樂觀、開朗、開朗可以使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，增加流向皮膚的血流量，使皮膚代謝旺盛，使皮膚紅潤有光澤。生活要有規律，控制喜怒哀樂，使植物神經系統處於穩定狀態，給皮膚提供充足的血液和營養，維持正常的膚色和功能。活血DIY:紅糖姜湯:材料:生姜壹塊，附子80g，紅棗10，紅糖60g。做法:1。生姜洗凈切塊，不去皮。2.將附子、紅棗洗凈，與老姜壹起放入鍋中，加1碗半水，制成1碗。3.加入紅糖拌勻。上菜。最近很流行紅糖，我個人認為是很好的補品。這個食譜壹定要用老姜，老姜可以促進血液循環，使全身感到溫暖，改善手腳冰冷。足浴配方:材料:黃芪10g，當歸10g，葛根10g，花椒5g，紅花5g。做法:1。將所有藥材用紗布包好，紮緊。2.加入適量的水，浸泡20分鐘後再煮沸加熱。3.煮10分鐘左右，然後倒入泡泡盆，再將冷水調至合適的溫度。這個足浴配方可以促進血液循環，疏通月經。腳冷的人可以每天泡10分鐘，讓血液循環更好，逐漸改善冷痛。洗澡可以改善血液循環，洗完澡會感覺全身發光，但是壹定要半身浴，盡量不要泡在胸口的心臟部位(很多人泡在胸口會因為水溫水壓的影響而感覺喘不過氣來)。如果妳的心臟足夠強壯，在洗澡或洗熱水澡後，可以用稍微涼壹點的水清洗身體，這樣會讓皮膚更緊致，加強血液循環。
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