感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保證健康的重要壹環。除了在日常生活中註意戒煙、隨氣候變化換衣服、保證睡眠、堅持體育鍛煉、註意飲食營養、流行季節盡量少出門外，還可以采取以下措施防治流行季節感冒:預防感冒的六種方法1。醋熏蒸法關閉門窗，取100克醋，在煤氣竈上熏蒸，醋分子漂浮在空氣中，殺滅室內感冒病毒。食用時可將醋作為調料，經常食用有益。2.姜糖茶法用適量紅糖、生姜、紅茶煎服或泡茶，1-2次，每天3-5天，有很好的防治感冒的效果。3.蒸汽吸入法在壹個大杯子裏裝滿開水(或者在開水裏加點醋)，口鼻靠在上面，對著上升的蒸汽做深呼吸運動，直到杯子裏的水涼了為止，每天幾次，特別是對第壹次感冒。4.湧泉穴貼法睡前洗腳，取壹小塊祛濕止痛教育貼於足部湧泉穴，24小時更換壹次，壹般3天痊愈。這種方法對感冒的老人很有效。5.冷水洗臉法壹般應在夏季開始，秋冬繼續，以增強適應性，堅持每天早晚用冷水洗臉。6.雙手推臉頰每天起床後，雙手手掌貼在臉頰上，同時以適中的力度慢慢推至頭部，直至手掌同時推回枕頭。連續做10-40次。同時，必須指出，中老年人感冒時不要濫用感冒藥。濫用藥物會引起壹系列不良反應。最近的研究認為，大多數感冒不是藥物治愈的，而是自愈的。治療感冒最好的方法就是臥床休息，多喝水，吃高蛋白飲食，適當吃壹些退熱顆粒，緩解疼痛。壹般會在1周到10天內自然恢復。附:1、預防感冒小偏方感冒是生活中的常見病、多發病，但通過合理的措施是完全可以預防的。冬春季節寒冷，可將貫眾10克、紫蘇65438克、荊芥10克、甘草3克水煎3天。夏季炎熱潮濕時，可用廣藿香5克、飛機草5克、薄荷2克代飲煎服(可酌情增加鮮藥材量)。如流感期間，可將貫眾10g、板藍根或大青葉12g、甘草3g煎服，每日1劑。醋熏蒸可在室內使用，每立方米空間用醋5-10毫升，加1-2倍的水，稀釋後加熱熏蒸2小時，每日或隔日壹次，用於空氣消毒，防止感染。同時要註意防寒保暖，在氣候變化時隨時增減衣物，避免受涼淋雨和過度疲勞。對於患者，要勸阻其不要去公共場所，避免交叉感染，控制疫情。http://www.canjiren.org/bbs/dispbbs.asp? board id = 75 & amp；ID = 37454 & ampPage=14 2、預防感冒的小偏方1。每天晚上用熱水泡腳(溫度熱得受不了)15分鐘。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，以防感冒。第二，生吃大蔥的時候，可以把油倒在蔥絲上，然後和豆腐等涼菜壹起吃，不僅好吃，還可以預防感冒。三、鹽水漱口每天早晚、飯後用淡鹽水漱口，去除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。四、冷水浴面每天洗臉要用冷水。用手壹把壹把的洗鼻孔，就是從鼻孔輕輕吸入壹點水(註意不要吸入太深，以免嗆到)然後吐出來，反復進行。五、雙手按摩鼻溝，掌心發熱後按摩項英穴(位於鼻溝和橫鼻外緣中點)十余次，可預防感冒，緩解感冒後鼻塞癥狀。6.感冒後鼻子不通氣怎麽辦？睡覺時可以在每個鼻孔放壹根新鮮的洋蔥條，3小時後取出，壹般壹次。如果沒有，可以第二天再插。值得提醒的是:首先蔥條要粗壹點，細壹點。壹是藥物強度小；二是容易吸入鼻腔深處，不易取出；其次，如果患者鼻腔對新鮮洋蔥過敏，可以在洋蔥條外面包裹壹層薄薄的棉花。七、白酒擦身用銅錢、硬幣等光滑的硬物蘸白酒，輕輕刮前後胸、曲池、下肢曲窩，直至皮膚發紅發燙，再喝壹碗熱姜汁，約15分鐘後，便汗如雨下。出汗後，全身放松舒適。這個時候註意避寒，感冒很快就會好的。八、可樂煮生姜20至30克，去皮切碎，裝入大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮沸，冷卻後趁熱飲用，對防治流行性感冒有很好的效果。九、呼吸蒸汽第壹次感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。十、熱風吹臉當感冒開始時，可以用吹風機對著太陽穴吹熱風3到5分鐘，每天數次，可以減輕癥狀，加速恢復。11.蒜泥蜂蜜將蒜泥和蜂蜜混合均勻後，用開水沖服，每次壹湯匙，每日4至6次，對治療流行性感冒有好處。十二、麻油拌雞蛋將壹兩麻油加熱後，打入壹個鮮雞蛋，然後沖入開水中攪拌均勻，趁熱飲用。早晚各服壹次，2 ~ 3天就能治好感冒後的咳嗽。響應者:五雲六塵-帝國歷史16級2007-1-14 16:51感冒是最常見的傳染病之壹。中醫認為，感冒是六淫侵襲人體所致。六淫是指自然界存在的六種致病邪氣，如風、寒、暑、濕、燥、火。其中，感冒為六淫之首，是導致感冒的主要原因，所以古代醫生把感冒稱為“傷風”。西醫認為感冒是由病毒引起的，感冒的癥狀都是身體為了趕走病毒而做出的自衛。營養不良、疲勞、睡眠不足、心情不好、有壹些慢性病的人，壹著涼就會感冒。兒童更容易感冒，這與他們的生理解剖特點和免疫系統不成熟有關。鼻腔狹窄、粘膜細嫩、粘液腺分泌不足的兒童，對外界環境的適應能力和抵抗力差，容易發生炎癥。壹、兒童感冒的癥狀當兒童感冒時，上呼吸道的癥狀(如鼻塞、流鼻涕、咽痛等。)都不明顯，而消化道的癥狀(如食欲不振、嘔吐、腹痛、腹瀉)則更明顯。嬰幼兒感冒時經常高燒，甚至抽搐。這是因為孩子抵抗力弱，感冒後炎癥容易擴散到下呼吸道，引發支氣管炎、肺炎等並發癥。此外，兒童感冒可引起心肌炎、腎炎，甚至危及生命。兒童還容易患壹些急性傳染病，如麻疹、流行性腦脊髓膜炎、百日咳等。，而且這些疾病在早期也有壹些類似感冒的癥狀。因為孩子的表達能力差，往往不能清楚地解釋自己哪裏不舒服，尤其是不會說話的寶寶。所以家長不要對孩子的感冒癥狀掉以輕心，發現異常情況要及時去醫院。二、有以下癥狀的孩子要及時送醫院1。發燒39.5℃以上。2.孩子不能再喝水，出現抽搐。3.孩子精神差，困或者不容易醒。4.孩子平靜時有喉嚨喘息聲。5.如果感冒後呼吸增加，可能是輕度肺炎。(2個月以下兒童每分鐘呼吸≥60次，2個月至1歲兒童每分鐘≥50次，1~4歲兒童每分鐘≥40次。) 6.呼吸加快和胸悶(胸悶是指孩子吸氣時胸壁下部凹陷，是肺組織彈性差，吸氣困難所致。如果吸氣時只有肋間或鎖骨以上軟組織內陷，則不屬於胸部凹陷)。出現這種癥狀的孩子已經有明顯的呼吸困難，可能是重癥肺炎。如果孩子的咳嗽、嘔吐、腹瀉、發燒沒有超過39.5℃，孩子精神不錯，呼吸也沒有明顯增加，那麽家長可以用食療、按摩等方法幫助孩子緩解感冒癥狀。三、小兒感冒的飲食和按摩方法1。孩子感冒多是受涼引起的，家長壹定要仔細觀察，隨時觸摸寶寶的小手。如果寶寶的手很冷，說明妳很冷。要及時添衣，多喝溫水。如果寶寶的小手還是不暖，要及時采取以下措施:①1歲以下的寶寶喝紅糖水。紅糖性溫於水，能祛寒。2 1歲以上的寶寶可以在紅糖水中加入壹塊壹元硬幣大小的生姜，3歲以上切兩片。③晚上睡覺前用溫水給寶寶泡腳，直到寶寶額頭微微出汗。泡腳後多喝溫水，盡快上床睡覺。4睡前可以通過衣服上下摩擦寶寶的背部，摩擦背部也可以預防感冒。如果寶寶有輕微的鼻塞，把他的小耳朵擦紅，對治療鼻塞也很有效。2.壹些兒童感冒的早期癥狀是嘔吐、腹瀉和腹痛。寶寶經常頻繁吐奶，家長可以做到以下幾點:① 1歲寶寶空腹喝紅糖蛋花湯。具體方法是:先把雞蛋放在碗裏攪拌。然後在小鍋裏放大半碗水，加入半勺紅糖，將煮好的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗裏。這種紅糖蛋花湯既能祛寒暖胃，又能滋養胃黏膜和腸黏膜，還有利於消化吸收。寶寶吐奶或拉屎後喝壹碗溫熱的蛋花湯通常是有效的。如果寶寶吃完後又嘔吐或拉，說明寶寶感冒重了，再給寶寶餵壹次，大部分都能很快緩解。1歲以上的寶寶，在湯裏加壹片薄薄的生姜，把生姜紅糖水燒開，然後小火燉5分鐘，再用這種生姜糖漿沖雞蛋。下壹餐給寶寶吃點清淡的，比如粥，爛面。晚上給寶寶泡腳，讓他出汗，多喝溫水，早點休息。3.寶寶發燒了怎麽辦？發燒是人體對疾病的反應。發燒可以大大加強孩子的防禦功能，為炎癥的恢復創造有利條件。所以，寶寶發燒時，只要寶寶精神還不錯，體溫不超過39.5℃，家長可以自行處理。但是需要註意的是，1個月以內出生的寶寶，以及嚴重營養不良的寶寶，在發燒的時候，體溫不僅沒有上升，反而下降，可能在35℃以下。這種情況很危險，要及時送醫院搶救。兒童發燒有壹個特點:如果孩子手腳冰涼、面色蒼白，體溫就會升高；壹旦孩子手腳發熱出汗，體溫就能得到控制，很快就會降溫。孩子發燒家長可以采取哪些方法？①寶寶的前囟門在1歲半之前沒有完全閉合。寶寶睡著後，家長用手掌蓋著(爸爸蓋著比較好，因為男方熱度高，寶寶容易出汗)，直到寶寶微微出汗。此時寶寶的鼻子是張開的，呼吸是對稱的，體溫下降。再次叫醒寶寶，多餵些溫開水或紅糖水。②寶寶發燒大多是感冒引起的。如果寶寶發燒時手腳冰涼、舌苔白、面色蒼白、尿色淡，家長可用生姜、紅糖水驅寒，水中加2~3片壹寸蔥白。大蔥有發汗的功效。③如果孩子發燒出現手腳冰涼、面色發紅、咽痛、舌苔黃或紅、尿黃味重、眼睛發紅，說明孩子不能喝生姜、紅糖水，要多喝溫開水或在水中加少量鹽。只有多喝水，多排尿，體內的熱量才會隨著尿液排出，寶寶的體溫才會下降。4 2歲多寶寶發燒，家長可以幫其按摩。先搓孩子的腳底，把熱量引到腳上，腳熱了就搓，小腿熱了就搓手、胳膊、背，最後搓耳朵。輕輕慢慢按摩，多給寶寶餵水。如果寶寶還發燒，可以用溫水幫他擦身。用毛巾將寶寶身體搓熱搓紅，以散熱。如果寶寶手腳還是冰涼，說明寶寶感冒嚴重，可以連續喝幾次生姜紅糖水。要提醒家長的是，喝蔥姜紅糖水加按摩治療的順序是先喝蔥姜紅糖水再按摩。5寶寶感冒發燒後，會影響消化系統的功能，食欲下降。所以寶寶生病後要吃壹些清淡的粥和面條。四、兒童感冒的預防1。預防感冒是預防感冒的關鍵。民間有句老話:“要想寶寶平安，往往帶來三分饑寒。”為什麽穿的相對少寶寶就不會生病？那是因為孩子正處於生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛。另外，孩子喜歡運動。如果他們穿得太多，他們很容易出汗。出汗時，他們的毛孔會大開。如果他們遇到冷風，他們很容易感冒。寶寶穿的適當少壹點，感覺有點冷，全身毛孔收縮閉合，運動後不容易出汗。因為毛孔處於封閉狀態，冷空氣很難侵入體內，對身體的傷害也不是太大。寶寶壹般會打幾個噴嚏，流鼻涕。這時候只要及時給寶寶喝點溫水，避免直接吹，癥狀很快就會緩解。2寶寶感冒很大壹部分原因是因為晚上睡覺踢被子。我們手臂上有兩條經絡，壹條叫手太陰肺經，壹條叫手陽明大腸經，連接肺、氣管、咽喉、鼻等器官。寶寶睡覺的時候總是把手和胳膊伸出被子，自然會感冒。長期流鼻涕導致慢性鼻炎的寶寶，90%是晚上睡覺時把胳膊放在被子外面造成的。所以有的家長為了防止孩子著涼，就讓孩子穿著毛衣和褲子睡覺。這種用衣服代替被子的做法是錯誤的。因為人只有全身放松，肌肉放松才能睡得香，如果孩子穿太多衣服睡覺，會影響孩子肌肉的放松，不利於孩子的血液循環和呼吸，也影響睡眠質量。父母最好給寶寶縫壹個睡袋。3歲以下的寶寶，家長要在睡袋兩側加兩個密封套。3歲以上的寶寶可以完全睡在睡袋裏，把睡袋開口的壹邊縫死，另壹邊用兩個環圈固定，旁邊留壹個小口，讓寶寶伸出小手抓住大人的手，這樣就不會覺得完全藏在被子裏太孤單。2.全面提高體質預防感冒1飲食全面均衡生長發育階段的寶寶不能缺少任何營養，所以寶寶的飲食要豐富多彩。現在很多家長給寶寶吃什麽都是貴的，很多寶寶沒有魚蝦肉就吃不下。民間有句諺語:“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”這是有道理的。魚蝦吃多了，會內熱，容易出汗。而且這種火氣大的寶寶，壹旦感冒，往往會伴有高燒。所以建議寶寶的食譜應該是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊，魚蝦每周不要超過兩次，也就是要達到營養均衡。再加上各種季節上市的蔬菜水果，不要吃反季節的蔬菜水果，這樣寶寶的營養會比較全面。2充足的睡眠無論是成年人還是兒童，每天的身體、情緒和智力狀況都與前壹天晚上的睡眠有直接關系，所以充足的睡眠不僅可以增強體質和預防感冒，還可以提高壹個人的生活質量。③肺活量大的人壹般不容易感冒。肺活量在壹定程度上反映了呼吸功能的潛在能力。壹般來說，經常運動或從事強體力勞動的人肺活量大，不容易感冒。與成人相比，兒童的肺泡較少，肺活量較小。因此，寶寶的運動只要多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣即可。
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