清熱解毒祛濕茶
清熱祛濕茶:
1.金銀花清熱解毒5元。
2.夏枯草能清肝瀉火，散結降壓。
3.棉花艾草利尿5元
4.白菊花5錢祛風、清熱、解毒、明目
5.川碧3錢祛風濕
6.土茯苓3錢排毒，好關節
煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗溫服保存。
功能:清熱利濕。
禁忌:虛寒者或孕婦不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陳皮1元。
適合人群:小便赤痛，舌淡黃白，舌苔生瘡。
銀華解毒茶:
1.金銀花清熱解毒5元。
2.夏枯草5錢清肝瀉火，散結降壓。
3.蒲公英利尿5元
4.白菊花5錢祛風、清熱、解毒、明目
5.地黃3錢清熱涼血，滋陰生津
6.魚腥草。清熱解毒，利濕通淋3錢。
煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗溫服保存。
功能:清熱解毒，滋陰生津。
禁忌:虛寒者或孕婦不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陳皮1元。
清熱解毒祛濕湯
清熱祛濕蛤蚧逐骨湯
現在是黃梅季節，這不是真的。壹連幾天，大雨都是在下午準時上報的。雨水充足，濕度大。在炎熱潮濕的天氣裏，很容易出現味覺不佳、食欲不振的情況。這時候喝壹碗能祛濕開胃、清熱潤燥的湯最合適了。說到祛濕，赤小豆、梅豆、扁豆都是行家裏手，再加上時令、清熱生津的沙葛，是夏天可以常喝的湯。
3-4份沙哥:500g排骨:500g眉豆:50g赤小豆:50g扁豆:50g蜜棗:2片姜:2片水:10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗凈浸泡1-2小時；
2.豬扇骨切成大塊，洗凈，撈出放入水中；
3.洗凈，去皮，去筋，切塊；
4.燒開水，加入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火壹小時，加鹽調味。
功效:
清熱利濕，健脾開胃。
清熱解毒馬齒莧綠豆湯
清熱解毒，止痢。適用於腹痛、急性腹瀉、膿血便等癥的痢疾。材料新鮮馬齒莧120g(幹品30g)，綠豆50g 1，洗凈的馬齒莧和綠豆；
2、壹起放在鍋裏，加水，小火煨，豆爛後食用。綠豆湯；綠豆湯；馬齒莧；綠豆湯；綠豆馬齒莧
冬瓜大麥排骨湯
冬瓜、排骨、薏米(用壹點點就好，不要太多)、鹽、姜、蔥。
做法1，排骨洗凈，沸水焯2分鐘去血水，取出淋浴水瀝幹；薏苡仁用清水浸泡15分鐘。
2.冬瓜不要去皮，洗凈，壹起切塊；將姜切成2片。
3.將排骨放入湯鍋，壹次性註入足夠的水。大火燒開後，撇去泡沫，料酒和姜片小火煮。
4、2小時後，放入冬瓜片和薏米，再煮40分鐘。
5.用鹽調味。
功效:
1，冬瓜具有清熱解毒、利尿消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。
2.薏米又名薏苡仁，營養價值極高，容易消化吸收。可作為體弱者病中或病後的滋補品，適用於慢性腸炎、消化不良、水腫患者，據說還能美白，美白對愛美女性尤其有吸引力。
3、冬瓜薏米排骨湯很清淡，湯很鮮，適合夏天食用。
健脾祛濕最有效食物:
木棉
中醫認為木棉性味甘涼，歸脾、肝、大腸經。具有清熱解毒、燥濕利濕、健胃解暑的功效，對腹瀉、咯血吐血、濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還具有清熱、利尿、活血、消腫、解毒的功效。
三色莧菜
莧菜梗性涼味甘，富含人體容易吸收的鈣，還具有解毒清熱、利尿、補血止血的作用。莧菜也是減肥餐桌上的主角。經常食用可以減肥、強身健體、促進排毒和預防便秘。需要註意的是，莧菜性寒涼，不適合陰虛陽虛、脾虛便溏或慢性腹瀉的人食用。
五指毛桃
五指桃不是桃，是桑科植物，具有健脾益肺、行氣利水、舒筋活絡的作用，是嶺南中醫和少數民族醫最常用的藥材之壹。春夏過度潮濕，體內濕氣重時，用五指桃湯煮水，有助於祛濕養生。
白扁豆
扁豆具有滋補強壯、健脾益氣、消暑祛濕、利水消腫的功效。白扁豆味道溫和，適合普通人群食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃白扁豆可以健脾胃。此外，脾胃虛弱的老人和白帶過多的女性可以吃白扁豆進行食療。
索狀花
柳條花是壹種利尿祛濕的中藥，具有清心瀉火、利尿通淋的作用，尤其是清心瀉火的效果顯著，且不太寒涼，味甘，廣東民間常將其入藥於湯和粥中。
紅豆
紅豆味甘，入心、小腸，有利尿除濕、排血排膿、消腫解毒的功效。其清熱作用弱於綠豆，但有較強的利尿祛濕作用。它不僅能治療常見的水腫，甚至還能治療？腹水頸大，即肝硬化腹水。紅豆壹般用來煮粥或者做餡。
冬瓜
冬瓜性寒味甘，清熱生津，特別適合夏天食用。維生素C豐富，鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。高血壓、腎水腫等疾病患者可以食用，既能達到消腫的效果，又不傷正氣。
萵苣
萵筍味甘、苦、涼，入腸胃有清熱利濕的功效。適用於輕度水腫和排尿困難。可涼拌或煮湯食用，最好帶葉。生菜性寒，脾胃虛寒者不宜多食。