2泡腳減肥的原理剛開始的時候，腳底會有溫熱的感覺，幾分鐘後，身體會有溫熱的感覺，然後氣體會隨著血液循環到身體的每壹個角落，將體內堆積的廢物排出體外，從而驅散體內的寒意，調節植物神經系統和內分泌的平衡。有些浮腫和體質虛弱的肥胖人士，可以將這些草藥加入泡腳的水中，吸收其中的精華，補氣養血，改善虛弱。
3泡腳減肥方法1，將1的塑料桶放在塑料墊上，註入15-20 cm深的水，水溫40度左右。最好是測量壹下溫度，然後放入浴池保溫劑。
2.坐在椅子上，把腳放在木桶裏。基本浸泡時間15-20分鐘。
3.等水溫涼下來，把熱水瓶裏的熱水倒進水桶裏，繼續泡腳。小心不要被熱水燙傷。最好是先將熱水倒入杯中，再慢慢倒入水桶中。
4.泡好後擦幹腳，穿上襪子保暖，最後喝溫水補充水分，促進新陳代謝。
每天重復以上步驟1-3次。
4飯後不宜泡腳或身體饑餓時，不宜泡腳減肥。飯後血液集中在胃裏，而泡腳會分散胃裏的血液，引起消化不良，時間長了會導致胃病。
人餓的時候，血糖會下降。泡腳是利用熱水的溫度來提高下半身的水溫，促進血液循環，加速人體脂肪的燃燒。在低血糖的情況下，會加速體內的能量消化，容易加重煮腳的疲勞，引起頭暈等癥狀。