保持口腔清潔。
每天吃的食物殘渣是導致口臭的重要原因之壹，養成良好的口腔衛生習慣非常重要。除了早晚刷牙，每餐後盡可能漱口清除食物殘渣也很重要。如果妳有嚴重的口臭，建議每餐都刷牙，清潔口腔。盡可能保持口腔清潔是解決口臭的前提。
養成喝茶的好習慣。
喝茶是壹種非常好的去除口臭的非藥物方法。如果妳的口臭沒有嚴重到要用藥的程度，多喝茶是很有效的。喝茶的時候，多品壹品，也就是讓茶在嘴裏停留的時間長壹點。茶可以很好的抑制口腔細菌的生長，茶的香味會沖淡壹些口臭的氣味。
註意飲食清淡。
清淡飲食對防治口臭很有幫助。刺激性太強的食物，如辛辣、油炸食物，這些食物的殘渣留在口腔中，更容易刺激口臭的嚴重程度。同時，人體對刺激性食物的代謝處理也會影響口臭的治療。另外，每次進來都快吃飽了。
少抽煙，嚼檳榔。
吸煙和嚼檳榔過多也是口臭的重要原因之壹。尤其是在湖南等地，檳榔和香煙已經成為很多人見面時禮貌和友好的象征，所以適當減少或戒掉檳榔和香煙對去除自己的口臭非常重要。
檢查和調節人體內分泌。
正所謂治標不治本，人體內分泌失調會造成很多生理功能的失調。主要內部調理，找到口臭的根源，去醫院檢查，聽醫生的知識，合理運動調節人體內分泌，提供人體免疫力。自然口臭就會根除。