材料:牛蒡300g，鮮山藥500g，生姜三片，鹿茸10g，枸杞壹把。
練習:
1.將牛蒡、鮮山藥、鹿茸洗凈，壹起放入鍋中，加入適量的水，壹起煮開。
2.加入生姜和枸杞，煮壹會兒。
功效:此湯非常適合因宮寒而難以受孕的女性朋友。具有極佳的除濕、散寒、補氣的功效，效果非常好。建議從月經幹凈開始吃，壹周後隔天吃兩個星期，對調理身體和懷孕很有幫助。
二、黑木耳海參湯
材料:海參10g，木耳10g，銀耳4g，黃瓜10g，鹽2g，雞精2g，蔥2g，姜2g，料酒4g，香油2g，花椒2g，香菜4g。
練習:
1.海參洗凈切成小塊，黃瓜切片，蔥切絲，姜切片，香菜切段備用。
2、坐鍋倒油。油溫三成熱時，姜片炒出香味，再放入銀耳、木耳，倒入適量高湯，加入料酒、鹽、雞精燉半小時。
3.然後放入海參，放入辣椒燒開，放入碗中，放入黃瓜片，蔥絲，香菜絲，淋少許香油。
功效:海參有補腎的作用，海參的鋅含量也比較豐富，也是對女性來說補血效果非常好的海鮮。
三、銀耳薏米雙紅湯
材料:銀耳80g，紅棗5顆，薏米壹把，紅豆壹把，冰糖適量。
練習:
1、薏米、紅豆洗凈，放入密封盒中，放入冰箱浸泡壹晚。
2.將銀耳用溫水浸泡，去黃根及雜質，清水沖洗幹凈，撕成小塊。
3.紅棗洗凈，去棗核，切絲。
4.把湯鍋裏的水燒開。將泡好的豆子、銀耳、水倒入鍋中，大火至水沸騰。關火，蓋上鍋蓋燉20分鐘。
5.加入紅棗，再次大火，大火燒開，用勺子撇去浮沫。用勺子順時針間歇攪拌鍋裏的食材，繼續大火煮。
6、煮至湯汁濃稠，加入壹些冰糖。
功效:薏苡仁味甘，微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。是壹種常用的利尿藥和滲濕藥。薏米也是壹種美容食品，是孕媽媽不可缺少的滋補品。
四、蓮子豬肚湯
材料:豬肚1個，蓮子40個(去心)，花生油，精鹽，姜，味精，面粉適量。
練習:
1，生姜去皮，洗凈，切成細絲。
2、五花肉用面粉、鹽分別反復清洗幹凈。
3.將蓮子放入洗凈的豬肚中，用線縫好，放入盤中，放入水中燉至肚熟，取出晾涼，切塊。
4.鍋置火上，燒熱油，下姜絲翻炒，下五花肉蓮子翻炒，加鹽調味。
功效:蓮子有滋養補虛、止遺精的功效。蓮子性平，味甘、澀，有養心安神、健脾益腎、澀精的功效。它富含澱粉、糖、蛋白質和高脂肪，並含有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷和鐵，對懷孕的夫婦尤其是丈夫非常有益。
五、烏雞當歸湯
材料:烏雞半只、當歸10g、生姜三片、紅棗五枚、枸杞壹把。
練習:
1.將烏雞洗凈，放入高壓鍋中，加入適量的水煮沸。
2.當歸用清水洗凈，浸泡十分鐘左右備用；生姜洗凈備用。
3.紅棗洗凈備用。
4.枸杞洗凈備用；煮好的烏雞煮開後，加入當歸、紅棗、生姜，過壹會兒再加入枸杞。
功效:此湯能幫助孕婦補益氣血，同時還能促進卵泡生長，增厚子宮內膜，非常適合無卵泡或排卵障礙的孕婦飲用。月經期後開始吃，喝壹周，然後隔天吃，對懷孕很有幫助。
六、山藥芡實木雞湯
材料:柴雞1只、山藥250克、芡實20克、鹽適量、姜20片、料酒1湯匙。
練習:
1，柴雞初步加工後洗凈。
2.柴雞去頭尾，用剪刀剪去雞爪指甲，放入盛有料酒的沸鍋中煮5次，去除血沫，再放入盛有足夠水燒開的湯鍋中，用中火煨20分鐘。
3.戴上手套將山藥去皮，洗凈切成滾刀塊，提前用清水浸泡。雞湯煮開後，放入雞湯中。
4.中火20分鐘後，轉小火2小時，加鹽調味。
功效:芡實具有“養而不烈”和“防燥不膩”的特點，具有固腎澀精、健脾止瀉、利濕補中的功效，對脾胃虛弱非常有益。
七、鵪鶉蛋枸杞湯
材料:鵪鶉蛋十個，紅棗五枚，五味子十克，枸杞壹把。
練習:
1，鵪鶉蛋洗凈，紅棗洗凈，五味子洗凈，壹起放入鍋中，加水煮沸。
2.枸杞洗凈，然後放入鍋中再煮五分鐘。
功效:此湯非常適合氣血虛弱、腎虛引起的不孕癥，適合氣虛腎虛的女生飲用。建議從月經幹凈開始吃，隔天壹次，持續十天左右，對調理身體很有幫助。
八、耳朵牡蠣湯
材料:水浸黑木耳和牡蠣100克，水浸銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精和醋1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。
練習:
1.將木耳和銀耳撕成小塊。將牡蠣放入沸水鍋中焯壹下，然後取出。
2.鍋內放高湯加熱，加入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。
3.加入煮熟的生蠔，加鹽和醋煮熟，加入味精和胡椒粉，拌勻，即可食用。
功效:牡蠣是公認含鋅量最高的食物，還能提高性欲。每只牡蠣含鋅量約為15毫克，其他海產品，如牡蠣，含鋅量也極高。如果夫妻不是素食者，可以多吃牡蠣等海鮮補充鋅，對提高生育能力有重要意義。同時，牡蠣還具有鎮靜作用，這對於懷孕期間需要放松的夫妻來說尤為重要。
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