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？這段時間肚子壹直脹滿不舒服，身體右側肝經循環的位置似乎有氣息，這是肝郁氣滯的典型表現。之前看過壹篇中醫教授寫的文章，裏面介紹了什麽樣的食物和藥物可以行氣化瘀，理氣寬中。我收集了這篇文章後，對照文中列舉的食物和藥物，進行了壹段時間的食療和藥物治療，有壹定效果，但不明顯。
？教授在文章中列舉了以下可以行氣化瘀的食物:白蘿蔔、香菇、蔥、蒜、蕎頭、韭菜、玫瑰、茉莉、陳皮、橙子、檸檬等。我嘗試了其中的壹些，很可能是不同的個體有不同的療效。對我來說，白蘿蔔，香菇，洋蔥都有效，行氣效果明顯，尤其是白蘿蔔。不起作用的是大蒜、蕎頭、韭菜、玫瑰花茶。似乎效果並不明顯。不過陳皮，橘子，檸檬還沒吃過，試試吧。
？中醫書上說，玫瑰花茶和茉莉花茶是典型的行氣祛瘀茶，但我吃的玫瑰花茶不止壹罐。就像本文開頭提到的，我的肚子還很飽，身體右側還有壹股氣息，說明玫瑰花茶的效果對我來說並不明顯。在我的朋友圈裏，經常有人介紹陳皮的功效。好像她去新會買了壹批陳皮，在新余本地賣。我在考慮從新會買壹些陳皮來代替茶葉。我今天會聯系妳去看壹下。
？其實白蘿蔔的飲食挺適合我的體質的。每次多吃白蘿蔔，都覺得寬和行氣的效果更好。但是後來停了壹段時間。原因是什麽？因為之前壹直吃白蘿蔔，擔心食物太單壹導致營養不良。聽壹位營養學教授說，人體每天要消耗20多種食物，那段時間除了白蘿蔔，我還吃了太多的肥蘿蔔。我覺得有點不對勁，停了壹會兒。另外，我最喜歡吃的是我媽在老家種的白蘿蔔，個頭很大，水分很足，吃起來很甜。從老家帶了好多回來，壹天就全吃光了。然後去市場買當地的白蘿蔔，沒有水分，又幹又難吃，皮上有很多渣，有點難以下咽。以上因素壹綜合，就不吃白蘿蔔了。
？昨天反思了壹下，還是吃不下白蘿蔔。換個角度想，妳不是說“天天改主意”嗎？這是壹種非常重要的思維方式。小區附近小菜場的白蘿蔔不好吃，我就去更遠的菜場找找。於是昨天壹早起來去優惠市場摘白蘿蔔。整個菜場只有兩個賣白蘿蔔的攤位。兩個女攤販說她們家的白蘿蔔很甜，我接觸過很多人和事。我不相信他們說的話，或者我對他們說的話猶豫不決。我從他們的地攤上選了1~2個白蘿蔔買回家。中午炒了壹個，晚上炒了壹個，和在小菜場買的沒什麽區別。壹點都不好吃，但是兩個人都吃完了。今天早上起來，感覺肚子好壹點了。對我個人來說，白蘿蔔比其他食物更有效。
我覺得以後可以在網上買白蘿蔔了，訂單特意選了水滿滿的，吃起來特別甜的水蘿蔔。另外，為了避免食物的單調，中醫教授介紹的其他食物，如蘑菇、大蒜、洋蔥、韭菜等。，都是混著吃的。即使行氣祛瘀功能不強，也能補充營養。另外，給朋友圈裏的人買點陳皮代替茶，試試看。比玫瑰花茶好嗎？盡量減少肝郁氣滯的體質，改善和提高身體健康狀況，提升生活質量。
當然最重要的是修心。如果妳釋然了，妳的心情會變好，壹些不好的健康狀況也會變好。如何培養心性？我首先想到的是真誠地接受發生在自己身上的壹切，努力擁抱正能量，積極生活。