眾所周知，血管是人體的主要部分，人體血液通過血管完成血液循環。如果血管堵塞，人就容易患高血壓、冠心病等疾病，這些都是血管堵塞造成的。
日常生活中，飯後做點什麽，這樣可以達到更好的疏通血管的效果。
1飯後按摩腳底。腳底穴位最多，腳也被稱為第二心臟。足部穴位按摩對身體有很多好處。飯後可以彎曲雙腳，用拇指按摩穴位。刺激足部的反射區，可以加強身體的新陳代謝，提高免疫系統的功能。能自然促進全身各系統的生理功能，達到身心健康，有效疏通血管。
值得註意的是，飯後足底按摩更需要註意。也是因為腳底穴位多，所以要多註意按摩。足部按摩要去專業的地方學習專業的方法，否則會造成不必要的傷害。
飯後清潔牙齒，清除口腔垃圾，保護口腔健康。飯後刷牙不僅是為了清潔，也是為了減少口腔細菌的生長，從而避免疾病從口腔傳播。當然，這樣可以減少細菌進入體內，有助於清理血管中的有害物質。
飯後按摩腹部。不僅能促進胃腸蠕動和腹腔血液循環，還能增強胃腸功能。也可作為壹種良性刺激，有利於中樞神經系統功能的調節和發揮，健身防病。
血管的通暢決定了人體的血液循環和新陳代謝。所以飯後可以多做壹些，可以有效幫助血管通暢，避免血管堵塞帶來的壹系列身體問題。但要明確的是，無論是足部按摩還是飯後刷牙，這些輔助方法都不是最好的方法。我們真正需要做的是控制每壹餐的飲食來清潔血管，真正的清潔血管。此外，還應輔以必要的體育活動，保持更多的身心愉悅，坦然面對生活。