1，金針菇豆腐湯
材料:黃花菜10克，木耳20克，豆腐200克。
做法:將黃花菜、黑木耳浸泡後洗凈備用；將豆腐放入油中煸炒，加鹽和水，煮透，然後加入金針菇和黑木耳，煮好後加入澱粉做成湯，加入少許胃經即可食用。
功效:黃花菜能清熱利濕；寬闊的胸部緩解抑郁；黃花菜具有消腫、利尿、解熱、鎮痛、補血、消除孕期不適的作用；黑木耳能益氣強身，滋腎養胃，活血化淤；這個食療偏方對治療月經初潮有壹定的效果。
2、薺菜鴨蛋湯
材料:薺菜200克，鴨蛋2個。
做法:將芥菜洗凈，將鴨蛋放入碗中拌勻。先用油炒芥菜，然後加鹽和水。燒開後，放入鴨蛋，煮熟，加香油和鹹味尖即可食用。每天服用此湯1次或1次。
功效:芥末能和脾、利濕、止血、明目；鴨蛋能清肺火，降陰火；這種食療對治療月經不調也有壹定的效果。
3、冷鮮金針菇
材料:新鮮金針菇200克，
做法:將金針菇去根，放入沸水中焯幾分鐘，撈出，稍微擠出水分，切成小塊，加鹽、糖、醋、香油拌勻即可食用。可以當菜經常吃。
功效:金針菇能養肝、益胃、抗癌。這種食療對月經提前的輔助治療有壹定的效果。
4、蓮子木耳湯
材料:蓮子30克，黑木耳20克，銀耳20克。
做法:將黑木耳和銀耳洗凈備用。蓮子浸泡2小時，去核，加入銀耳，文火煨，加入黑木耳煮熟，加入適量冰糖，分兩次服用。每天1劑量，共10天。
功效:黑木耳能益氣強身，滋腎養胃，活血化淤；銀耳能益精、補腎、潤肺、生津；蓮子能健脾止瀉，滋腎安神。這種食療對治療月經提前有壹定的效果。
5.豬肝柏子仁
材料:豬肝25克，柏子仁10克。
做法:豬肝洗凈，切塊，放入柏子仁，籠蒸，食用。
功效:此食療可治療虛證引起的月經不調，如月經提前、量少、色紅、面色黃白、全身無力、頭暈、心悸、氣短等。
6、芹菜菜花湯
材料:西芹幹50克，黃花菜25克。
做法:將幹芹菜和黃花菜壹起煎服，每日兩次。
功效:此食療可以治療月經提前、血色深、量多的患者。
7、西瓜苗湯喝
材料:新鮮西瓜苗120克，糖60。
做法:將新鮮的西瓜苗和糖壹起服用，壹日三次服粉。
功效:這個食療偏方有助於治療月經提前的癥狀。。
8.經期提前按摩穴位
1，雪海角
位置:雪海穴屬於足太陰脾經，位於大腿內側，膝蓋骨內側基底上方2寸，屈膝時股四頭肌內側頭隆起處。
功效:此穴位可治療月經不調、蕁麻疹、膝蓋疼痛、陰囊濕疹、股癬。
2.足三裏穴
位置:足三裏穴位於脛骨邊緣，膝外側下方四橫指處。自下而上觸摸小腿外側，左膝膝蓋骨下，可以感覺到腫塊(脛骨外側髁)。
功效:足三裏可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢癱瘓、腹瀉、便秘、痢疾、營養不良、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢麻痹、心悸、氣短、功能性子宮出血、盆腔炎、疲勞消瘦。
3.三陰交穴
位置:內踝尖上方三英寸，脛骨後緣。
功效:主要用於治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腸鳴、腹瀉、月經不調、崩漏、帶下、閉經、子宮脫垂、難產、產後血暈、惡露、遺精、陽痿、丁丁疼痛、水腫、尿痛、遺尿、膝腳關節痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎。
4.關元穴
位置:位於臍下三英寸。臍下3寸，腹線上，仰臥取穴。(四指水平為三寸)
功效:關元穴滋養元氣，導紅血通淋，主治腎虛、痛經、虛喘、消渴、小便不利。
5.祁門穴
位置:此穴位於胸部。乳頭直下時，第6肋間隙距前中線4寸。
功效:主要用於治療胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，腹瀉，饑餓，胸熱，氣喘咳嗽，豚跑，瘧疾，傷寒入血室。
6.太沖穴
位置:位於足背，第壹跖骨與第二跖骨的關節前方。
功效:主要用於治療頭痛、頭暈、疝氣、月經不調、閉經、遺尿、驚風、癲狂、癲癇、脅痛、腹脹、黃疸、惡心、咽痛、目赤、膝內側及大腿疼痛、腳腫、下肢癱瘓。