產後便血便秘怎麽辦？
產後便秘、便血常見，可以慢慢調理，不要急躁。如果有產後便秘的癥狀，壹般可以通過飲食調理來緩解。註意多吃水果和蔬菜，避免辛辣、油膩、生冷的食物，多吃易消化的食物，多吃能潤滑腸道、促進排便的食物，如芹菜、菠菜、山藥、紅薯、玉米、香蕉、火龍果等能促進排便的食物。如果有條件，可以喝壹些溫熱的蜂蜜水，幫助潤滑腸道，促進排便。必要的話可以用凱賽露。如果癥狀不能緩解，請及時到醫院就診。
產後便秘導致便血。主要原因是胃腸功能減弱腸道，蠕動減慢，導致腸內容物在腸道內停留時間過長，吸水導致大便幹燥。產後便秘與產後體質虛弱、產後飲食有很大關系。不要長時間臥床，適當運動多吃易消化的食物，加強營養增強體質，喝溫開水。可以選擇壹些潤腸通便的藥物，比如通便靈膠囊或者
產後哺乳期最有效的減肥方法。
產後和哺乳期減肥，要悠著點。還必須給孩子餵奶，不能過量。對於想要減肥的哺乳期女性來說，這個時候需要合理的控制飲食和運動，但是控制飲食可能會影響乳汁的分泌，所以通常不建議在哺乳期減肥。但如果哺乳期堅持減肥，盡量每天只吃蔬菜和低蛋白食物，包括常見的粗糧和豆制品。而且這個時候飲食不能吃大魚大肉，也不能太油膩。妳應該註重清淡、低鹽和低脂肪的飲食。同時，每天要跑步半小時以上，這樣才能消耗脂肪，達到減肥的目的。
產後42天哺乳期減肥最好。可以通過增加運動量和產後瑜伽來減肥，而不是單純的節食。哺乳期過度節食會影響乳汁的正常分泌，或者降低乳汁質量，影響寶寶的正常發育。建議哺乳期女性多吃水果蔬菜，適當控制脂肪類食物的攝入，多吃優質蛋白質類食物，如魚、羊肉、牛奶等。可以多喝水，促進體內代謝物的排泄。