1合理飲食，不要偏食，也不要過量。要控制高膽固醇高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量攝入，限制體重增加。
2生活要有規律，避免過度緊張；保持充足的睡眠，培養多種興趣；保持情緒穩定，不要急躁、激動、不開心。
3.保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。
4.多喝茶。據統計，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶者降至2.3%，經常喝茶者(飲用三年以上)僅為1.4%。此外，冠心病的加重與冠狀動脈供血不足和血栓形成有關。茶多酚中的兒茶素和茶多酚在煮沸過程中不斷氧化形成的茶色素，經體外動物實驗提示具有明顯的抗凝血、纖溶和抗血栓作用。
5.不要過量吸煙或飲酒:吸煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則容易情緒化，血壓升高。
7積極防治老年慢性病，如高血壓、高血脂、糖尿病等與冠心病密切相關的疾病。
為了預防冠心病，我們應該積極降低血壓。以下患者血壓應為130/80mmhg，包括糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危重病癥、頸動脈疾病(頸動脈雜音、超聲或血管造影證實的頸動脈異常)、外周動脈疾病、腹主動脈疾病。弗雷明漢危險評分≥10%。不具備上述條件，達標血壓為140/90mmhg。心肌缺血患者，血壓應緩慢下降，糖尿病患者或>；60歲的人在舒張壓(DBP)低於60mmHg時，要小心降壓。當老年高血壓患者的收縮壓(SBP)下降時，DBP也會下降得很低(80歲)，降壓治療可以降低卒中風險，但是否能降低CAD還不確定。
冠心病患者應加強心理自我調節
冠心病患者大多與人的性格和心理活動有很大關系，所以在我們的生活中，要註意心理調節，從以下四個方面來防治冠心病:
1，遇事冷靜。冠心病患者往往脾氣暴躁，所以容易生氣，得罪人。我們必須時刻提醒自己要冷靜，增加耐心。
2.寬容他人。原諒他人不僅能給自己帶來平和與安寧，還有利於冠心病的康復，並贏得友誼，維護人際和諧。所以人們把寬恕稱為“精神滋補品和心理健康不可或缺的維生素”。
3，事情發生了，要想得開，順其自然。過於細致和苛求的責備往往會導致自我孤立，這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，損害心臟。冠心病患者要冷靜，淡化孩子、金錢、名譽、地位和自己的疾病。
4.掌握壹套身體鍛煉和心理調節的方法。比如自我放松訓練:通過呼吸放松、心靈放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。
世界衛生組織將冠心病分類如下:
(1)原發性心臟驟停
(2)心絞痛
(3)心肌梗塞
(4)缺血性心臟病的心力衰竭。
(5)心律失常
冠心病的遺傳因素
有些人擔心自己和孩子會因為父母有冠心病或心肌梗塞而得這種病，甚至自稱“冠心病壹族”。
壹個家族裏的人幾代人都患有冠心病是真的。這個家庭的年輕人對這種疾病特別警惕，這是很自然的。但如果理解為“命中註定”和“命中註定”，就沒有什麽積極意義了。因為，這種焦慮不僅不利於冠心病的預防，甚至是壹種心理危險因素。
遺傳因素的權重可以通過冠心病的壹些危險因素來分析。
肥胖和高脂血癥除部分家族性外，多由暴飲暴食、飲食結構不合理、缺乏體力活動引起。糖尿病本身有家庭因素，但如果註意飲食，避免肥胖，也可以降低發病的可能性；糖尿病患者只要合理治療，其對心血管系統的危害也可以顯著降低。高血壓也有壹些家庭因素，但與急躁、緊張、興奮、飲食中高鹽攝入有關。至於抽煙喝酒，更明顯是生活習慣不好的問題。
可見，冠心病與通常所說的遺傳性疾病有明顯的區別。某個家庭有很多患者，往往是因為壹家人長期生活在壹起，生活習慣相同或相似，甚至在待人接物上性格相似。比如吃鹹的，喜歡油膩的，不愛活動的，工作老實的，性格執著的，感情上不善於自我放松的，等等。這些主要是“後天”。雖然“本性難移”，但如果我們深刻認識到它們對健康的不利影響，完全可以逐步改變，從而降低冠心病的可能性。事實上，這是臨床醫學和流行病學公認的最便捷有效的“壹級預防”措施。
很多人都知道，美國是冠心病高發的國家之壹。如果用壹般的遺傳或家族概念來衡量，他們中的“冠心病家族”壹定比中國多，而且他們年輕人中的發病率似乎也在增加。但事實上，美國的冠心病近年來有所減少。主要原因是他們沒有消極地看待冠心病的現實，而是追根溯源，針對人群肥胖和高血脂的情況，提出減少食物攝入，改善飲食結構，增加體育鍛煉，限制吸煙。通過壹系列措施，已經取得了相當大的成果。
與西方人相比，中國人有更有利的條件，例如，傳統的日常飲食使用植物油，主要是蔬菜和谷物，少量的肉，蛋和牛奶，這是符合健康要求的平衡膳食。在體力活動、生活習慣、心理狀態上有很多可取之處，這是我國冠心病較少的原因。但是中國人膳食鹽攝入量比較高，比世界衛生組織推薦量高壹倍左右，而且大部分人吸煙，這樣不好。隨著生活的改善，肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病等疾病增多，也值得關註。在商品經濟條件下，人們必須善於調節自己的心理行為。
不能說冠心病與遺傳因素無關，但由前述可知，人們在預防冠心病方面是可以有所作為的。被動聽天由命純屬害人，“戰略上藐視，戰術上重視”才是正確的態度。
治療冠心病的純中藥配方；
[成分]何首烏。由丹參的肉制成。
【方傑藥理】山楂可治療高血脂、高血壓、冠心病、癌癥和抗衰老。金櫻子有造血功能，促進血液循環，軟化動脈血管；丹參能擴張血管，增加冠狀動脈流量，可治療冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心動過速。何首烏可以治療頭暈和高膽固醇血癥。蜂蜜是健康的保護者，對治療心臟病有效。
【用法用量】每日壹次服用10g，壹包1-2次，壹個月10天，3包用蜂蜜或溫水送服。1-2個月內有效。
這是西醫開的方子！因為中醫講究辨證論治，和西醫沒什麽關系。上面這個方子，沒有辨證，只是研究中藥的西藥成分，對中藥沒有指導意義。而且這些藥物連方劑學都不遵循，很難想象它們能治病。如果不幸把病治好了，我只能說是其他西藥的治療作用。如果妳不相信我，妳可以停止使用西藥，只是嘗試這個處方。
總之，不建議服用這種西醫理論指導下的中藥方劑。
冠心病的有效治療方法；
1，寬胸氣霧劑或復方細辛氣霧劑，疼痛時霧化吸入。
2.救心油，揉人中間的疼痛，深呼吸運動。
3.三棱和莪術粉各65438±0g，溫開水送服，每日2-3次。
4.元胡、郁金、檀香等。分成粉末，每次2-3g，用溫水送服，每次2-3次。
5.取人參三七、沈香粉、血竭粉(2: 1: 1)用溫水沖服，每次2g，每日2-3次。
6.山奈、阿莎麗、丁香、乳香、沒藥、冰片各1，以* *為末，用溫水送服，每次1.5 ~ 2g，每日2 ~ 3次。
7.冠心膏，鐘山、心俞、徐麗或心前區各敷壹片，壹次選兩個穴位。
8.梔子、桃仁各12g研末，加煉蜜30g調成糊狀，塗於心前區，用紗布覆蓋。1周每三天換藥1次，之後每周換藥1次，6次為壹個療程。
冠心病的按摩治療
除了藥物、針灸等治療方法外，按摩療法也是治療冠心病的有效方法。如果醫生或患者家屬能正確實施按、壓、揉、推、拿，也能達到較好的治療效果。現將治療冠心病的有效穴位和按摩手法簡要介紹如下:
(1)點擊內關。內關是手厥陰心包經的關節點，起於胸絡三焦，其經絡路線起於乳房，出於上臂外，下至中指指尖。中醫認為，心經是基本經絡，心包經與心經相通，所以心為邪，心包經直接受其影響。如果心臟有病，可以反映在心包膜經絡上，而內關是手厥陰心包膜經絡的重要關節點，因此可以治療冠心病等心臟疾病。心絞痛、心律不齊時，間隔65438±0分鐘用力按壓內關穴3分鐘，可迅速緩解疼痛或調整心律。
(2)柔靈靈道穴，為手少陰心經的經穴，位於小指內側腕關節上1寸(參照中醫同體寸法)。現已發現，約91%的冠心病患者在左靈道穴有明顯壓痛。冠心病發作時，可用大拇指輕輕按摩靈道穴1分鐘，然後重壓按摩2分鐘，最後輕輕按摩1分鐘，每天早晚各1次，10天為壹個療程，間隔2-3天，可進行下壹療程。經觀察，按摩治療後心絞痛癥狀明顯緩解，心電圖改善。
(3)取膀胱經上的舒菲、心俞、厥陰俞穴於穴位中間或背部兩側，以拇指按壓、手腕按摩、壹指打坐，每次15分鐘，每日1次，15次為壹療程。治療期間，停止服用強心劑等藥物。治療壹個療程後，對30例冠心病左心功能不全患者進行隨訪。結果，胸痛、心悸、氣短和陣發性呼吸困難均有不同程度的改善。
中醫認為，人體經絡內部與臟腑相連，外部與四肢相連。冠心病患者沿手少陰心經、手厥陰心包經、前胸鐘山穴、後背心俞穴有敏感壓痛點。按摩這些穴位可以疏通氣血，強心止痛。特別是再次按壓內關穴，對於緩解冠心病心絞痛、心律失常、心肌梗死的危急狀態，及時救治患者具有重要意義。
冠心病與天氣的關系[2]
冠心病患者受到寒冷刺激，會使血壓升高，心率加快，心臟需氧量指數相應增加。然而，病變的冠狀動脈不能根據心臟的需要增加對心臟的血液供應。而且，通過口鼻吸入的冷空氣也會反射性地引起冠狀動脈收縮，減少心臟供血。冷刺激增加心臟的供血需求，因冠狀動脈收縮而減少對心臟的供血，既可促進心肌缺血，又可誘發心絞痛。如果心肌缺血嚴重或持續時間較長，出現心肌壞死，這就是急性心肌梗死。此外，寒冷還可能影響血小板的功能，使其粘度增加，容易形成動脈血栓。
因此，冠心病患者在寒流驟減、風勢聚集時要做好防範，以免病情惡化。具體措施是:1，註意保暖，出門最好戴口罩，防止冷空氣刺激:2、避免在大風中狂奔；3.避免疲勞、緊張和興奮；4、避免其他原因引起的冠心病，如吸煙、飽餐等。；5.堅持預防性用藥。
調查發現，長期在夜間工作容易患冠心病。
丹麥國家職業健康研究所的專家在全國範圍內進行了大規模的調查，結果顯示夜班工人容易患冠心病。專家以1，293888名20-59歲的男性為研究對象，將其分為白天組和夜晚組，進行了1年的追蹤調查。結果表明，夜班組因冠心病住院的人數是白班組的65438±0.65438±0.05倍。專家認為，主要原因是夜班工人24小時正常生物節律被打破，容易導致體內各器官功能失調，睡眠不佳，影響身體的恢復和休息；飲食改變，吸煙增加，體力活動減少；社交活動的減少，容易導致精神壓力的增加。以上因素都可能增加冠心病的風險。
冠心病心絞痛的癥狀:
1心絞痛的發生是由於匆忙、攀爬、上樓、負重、寒冷、飽餐、情緒激動等誘發因素。，尤其是老年人。
疼痛在胸骨中部或上部1/3處，可放射至左肩、上臂，也可放射至胸骨下部、上腹部、左胸、左頸、下頜骨。
疼痛是壹種壓迫感、沈重感、緊繃感和灼燒感。
疼痛發作大多持續2~3分鐘，最長通常不超過半小時。
5.被情緒激動所誘發的，可以用冷靜來平息；
6體力活動誘發的心絞痛，往往在運動停止後短時間內緩解。舌下含服硝酸甘油通常可在3分鐘內停止心絞痛。否則應懷疑心肌梗塞。
[編輯此段]冠心病的飲食療法
●丹參18g、紅花6g、川芎6g、降香6g、栝樓20g、赤芍10g、薤白10g、半夏10g、郁金12g、黃連。壹天壹劑，在不同溫度下分三次服用。& ltbr/>；冠心病的適應癥。
●黨參(人參)15g、麥冬12g、五味子8g、天花粉15g、桂枝8g、丹參15g、川芎15g、赤芍15g、莪術65438。br/>；活血通脈。主治:胸痹心痛(冠心病心絞痛)。對於心虛、心功能不全的患者，將制好的附子片、黃芪、刺五加、萬年青在上面加熱，去皮；對於心陽虛、心動過緩者，以上為強心陽的附子片、麻黃、細辛、鹿角；心氣不均、心律不齊者，加強心律的苦參、萬年青、當歸、珍珠母在上面；心腎兩虛者，以上加淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲；對於血瘀陽亢、高血壓患者，在上述基礎上加入天麻、桑寄生、野菊花、葛根、益母草等祛瘀降壓藥物；氣滯血瘀，心絞痛頻繁，以上加延胡索、罌粟殼、乳香、沒藥；血瘀高血脂者加決明子、荷葉、山楂、苦丁茶、三七。血瘀、脈澀、血粘度高者，以上加水蛭、水蛭、海藻活血抗凝。
●當歸、川芎、桃仁、紅花、柴胡、枳殼、桔梗、白術各65438±05g，赤芍、牛膝、丹參25g、桂枝7.5g..每日1劑量，水煎3次。從瘀論治冠心病。冠心病的適應癥。
冠心病患者如何科學睡眠？
睡前註意保健:晚餐宜清淡，飯量不宜過多。宜吃易消化的食物，配些湯。不要害怕晚上小便不敢喝水。飲水不足可使夜間血液粘稠；睡前看電視也要控制好時間，不要看內容太刺激的節目；按時睡覺，養成睡前用溫水燙腳的習慣，然後按摩腳部，緩解疲勞。
註意睡姿:冠心病宜采用右側頭高腳低的睡姿，以減少心絞痛的發生。如果冠心病患者病情嚴重，心力衰竭，應采取半臥位緩解呼吸困難，避免左臥或俯臥。
註意早晨醒來的時間:清晨是心絞痛和心肌梗塞最頻繁的時間，最危險的時刻是剛睡醒的時刻。所以冠心病患者早上醒來第壹件事不是草草穿衣，而是仰臥5~10分鐘，按摩心前區和頭部，深呼吸，打哈欠，伸伸懶腰，活動活動四肢，然後慢慢坐起來，再慢慢下床，慢慢穿衣。起床後及時喝壹杯白開水，稀釋變稠的血液。
最新研究發現，銀杏葉可以有效治療冠心病。
140患者分為兩組，在綜合治療的基礎上給予銀杏葉80mg。給復方丹參滴丸，10丸。兩組均以65438±0個月為壹個療程。臨床癥狀改善後，比較觀察心電圖及血蠟變化。結果心肌缺血明顯減輕，血清總膽固醇平均下降0.50 mmol·L-1(P < 0.05)。與此同時，與對照組相比，心絞痛發作的頻率和持續時間也減少了。療效更好。結論銀杏葉是治療冠心病安全有效的藥物。
冠心病心肌梗死患者的急救措施:
1，安靜:發病4小時內，室顫和猝死的風險最大。妳應該仰臥。任何動作都會增加心臟負擔，危及生命。
2、鎮痛:舌下含服硝酸甘油片。
3.吸氧:有條件時應立即吸氧。
4.復蘇:當上述急救效果不明顯時，應立即進行口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。
5.求助:盡快聯系醫院和急救站，請醫生搶救或送醫院搶救。
參考百度百科