6多吃含維生素A的食物，產後皮膚幹燥發癢。可以補充適量的維生素A，因為維生素A有維持皮膚黏膜完整性的作用。當人體缺乏維生素A時，最初的表現是皮膚組織幹燥、脫屑、瘙癢。
動物性食物中富含維生素A，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶等。
植物來源主要靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、生菜、油菜、豌豆等。
芒果、橘子、枇杷等水果豐富。
7多補水緩解皮膚幹燥瘙癢的關鍵是多補水。每天喝8杯水，也可以適當給點蜂蜜水。蜂蜜有很好的保濕效果。另外，可以多吃含水量高的水果，如生蘿蔔、梨、西紅柿、百合等；也可以喝豆漿、牛奶等。盡量少吃鹹的，太甜的，或者壹些燒烤類的食物，以免造成陰液和津液的進壹步衰竭，這樣只會導致上火幹燥。
8註意事項1。產後少吃刺激性和熱的食物，多補充含維生素A和維生素C的蔬菜和水果..
2、洗澡水不宜過熱，冬天水溫37-40度。如果水過熱，容易沖走皮膚表面的油脂，加重皮膚的幹燥感。
3.洗澡後可以全身塗抹保濕霜，緩解幹癢。
4.個人衣物盡量選擇純棉面料，避免化纖等面料內衣。
5.如果皮膚特別幹燥，頭皮屑和瘙癢比較嚴重，建議去醫院看皮膚科，排除過敏等原因後請醫生開壹些輔助藥物。