1，胃寒吃什麽暖胃？
1.精力
生姜能溫中散寒，治脾胃寒證。既可用於外寒引起的實寒，也可用於脾胃陽虛引起的虛寒。自古以來就有“姜在新疆能抵禦萬惡，故稱姜”的說法。生姜不僅能刺激人體發汗，還具有暖胃、祛風、散寒的功效。
2.甘薯
《綱目補遺》記載:“補中焦，暖胃養五臟。”可以煮粥，可以蒸，可以烤。將紅薯切成小塊煮粥。如果感覺簡單，還可以加入適量的紅棗，這樣營養搭配可以補血暖胃，更容易引起食欲。
3.羊肉
羊肉性溫味甘，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。常作為禦寒補益之佳品，有溫中補腎、開胃健脾、禦寒除濕之功效。
4.花生
花生有暖胃散寒的作用，歷代醫書中對胃病的治療有很多記載。《本草綱目》說:“花生益脾胃，潤肺化痰，益氣清咽，止癢。”《藥性考》記載:“食花生養胃，醒脾，潤腸，潤燥。”每天適量吃花生對養胃有好處。
5.大白菜
大白菜性溫味甘，入脾胃經。具有暖胃益氣、散寒防風的作用。可改善上腹部冷痛、腹部發冷、排便不暢。做大白菜的時候，無論是從口感上，還是從營養成分的保護上，適當放點醋都是很有必要的。醋能分解大白菜中的鈣、磷、鐵，有利於人體吸收。
6.羊肉
羊肉味甘，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。常被用作冬季禦寒、補陽壯陽的佳品，有溫中、補腎虛、開胃健脾、禦寒除濕之功效。
7.蝦
蝦適合冬天腎虛怕冷的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等。，具有補腎壯陽、滋陰養胃、疏通血管的功效。
8 .紅糖
紅糖性溫，味甘，入脾。具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適用於老年人和貧血兒童。紅糖、桂圓、姜汁壹起熬制紅糖桂圓姜水，具有養血暖身的功效，讓寒冷的冬天手腳不再冰冷。
9.狗肉
狗肉是秋冬季常見的取暖食物，性溫。服用後能起到很好的溫胃壯陽作用，尤其對治療壹些脾胃虛寒的疾病。另外，如果妳手腳冰涼，怕冷，體質虛弱，吃狗肉可以起到非常好的保暖作用。
10.荔枝
荔枝味甘、酸、溫，能暖胃散寒。取荔枝5-7個，紅棗7個，粳米100g，糖適量。先將荔枝去殼，與洗凈的紅棗、粳米放入砂鍋中，加水500克，煮至粥面有壹層粥油，再加糖煮。有養肺暖胃的功效。
11.豬肚
豬肚，即豬的胃，最常見的是與胡椒混合並融化到鍋中。它沒有魚腥味。湯煮開後呈乳白色，有暖胃、防感冒等不同尋常的治療作用。常用於小兒消瘦、脾胃虛弱、尿頻、遺尿。冷暖皆是家常菜。
12.桂花茶
喝桂花茶可以暖胃。古人認為桂花是良藥，能“散冷氣”。桂花性溫，味辛，煎服、泡茶或泡酒內服，可化痰散瘀，對厭食、痰多、咳喘、腸風血痢、閉經腹痛有壹定療效。
13.南瓜
《本草綱目》記載:“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”，能補中、益氣、消炎、殺菌、止痛。其富含的果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或煲湯，養胃暖身。
2.胃寒的癥狀
肚子痛
胃寒嚴重時會出現胃痛的癥狀。尤其是在炎熱的夏天，吃涼的東西或冷飲時是否會感到疼痛，疼痛伴有冷的感覺，但暖胃後癥狀就會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
(2)嘔吐
由於食道、胃或腸的逆向蠕動伴隨著腹肌的強烈痙攣和收縮，食道和胃的內容物被迫從口鼻噴出。通過嘔吐，胃和部分小腸的內容物會通過食管反應流出口腔，攝入胃中的有害物質排出體外。
(3)腹痛
腹痛是指上腹腔以下、恥骨發際線以上的疼痛，常呈陣發性，並伴有惡心、嘔吐、出汗等壹系列相關癥狀。
(4)惡寒
就是怕冷，覺得冷。即使我在室內穿上衣服或者蓋好被子，或者靠近火堆取暖，也無法緩解怕冷的癥狀。