有效的頸部淋巴排毒方法是1。我們可以用手中的食指從下巴頂部開始，滑到耳朵底部，反復做三次。
2.按壓耳後穴位，即耳下腺，三次，每次時間不宜過長，五秒左右，即可將堆積的廢物壓出。
3.用大拇指抵住耳朵後面，用手掌壓住臉頰，松開手差不多三秒鐘，重復三次。
4.可以按摩耳後淋巴穴位，可以更好的促進多余水分的排出。另外，耳朵後面有壹個很大的淋巴穴位，用力按壓會有酸痛感。如果經常按壓同壹個穴位，還可以刺激淋巴腺，可以更好地促進毒素的排出，逐漸消除面部的水腫。此外，還會提高皮膚的彈性。做的時候要註意。
5、頸部淋巴結按摩，更好的促進廢物的排出，頸部淋巴系統從我們的耳後到肩部，需要從耳後穴位開始按摩，從上到下，壹直到肩胛骨，註意妳要在這裏停頓幾秒鐘，然後放松，反復做五次，淋浴的時候做這個按摩會更好。
6、鎖骨淋巴結按摩，為了體內的新陳代謝可以被激活，可以用其他四個手指的指尖由內向外按摩，直到肩胛骨，但也需要停頓幾秒鐘放松，重復五次。
中醫排毒的方法？出汗？通過出汗排除毒素。通過運動發汗排毒，或者服用藥湯解表寒邪。
嘔吐？就是嘔吐。如果誤食藥物或發黴或有毒的食物，可以在溫水中放鹽幫助嘔吐。
霞發？胃腸道中有壹些食物或毒素可以用來通便，包括急性腸炎。
而法律呢？感冒時，疾病處於癥狀的前半段，如口苦、咽幹、頭暈等。用的是總和法，代表方劑是小柴胡湯。
暖法？主要用於脾胃虛寒，胃腸道虛寒。物理方法比如用暖水袋或者喝熱水，或者服用壹些可以暖胃的藥物。
大清律？就是清熱解毒。當患者出現發熱、口幹、咽痛、身痛時，用清法。代表方劑為黃連解毒湯。
消法？人吃多了，胃裏消化不了，或者有水腫，就要用消食劑，比如山楂丸，幫助消食。
補充方法？氣血虛弱、手腳麻木，或體虛、消瘦、乏力的患者，都得用進補的方法。但是很多補品是不能亂用的。
體內有毒素。1.當毒素藏在心中時，會出現舌部潰瘍、額頭長痘，甚至失眠、心悸、胸悶或刺痛；
2.毒素藏於肝臟時，指甲表面會出現凸起的脊狀或向下的凹陷，乳房疼痛、凹陷、面部兩側長痘、偏頭痛、女性痛經；
3.毒素藏於脾時，臉上長斑，口氣加重，唇周長痘或潰瘍，脂肪堆積，白帶增多。
4.當毒素藏在肺部時，皮膚就會暗沈、便秘、容易悲傷、多愁善感等。