精神科醫生1個月消除3 cm腫瘤，防癌常備菜就是它！

好了，壹個月的期限終於過了。首先，我們來回顧壹下這期間我都做了些什麽。壹、渡邊減肥法我有三種擊退癌癥的方法，其中壹種就是渡邊減肥法。防癌飲食的基本原則是禁止吃肉。禁止吃白糖。多吃蔬菜。在這壹個月裏，我嚴格遵守上述準則，我也禁止自己喝酒。本來我就不擅長喝酒，跟著純粹是出於應酬。所以這期間我盡量推掉邀請，自己在家吃飯，斷絕了壹切喝酒的機會。遇到吃不掉的飯，也會找個理由喝軟飲料，或者選擇壹些提供天然飲食或者長壽飲食的店鋪。我點菜的時候也是很小心的。食療講究長期抗戰。老實說，只堅持了壹個月左右，身體沒感覺到太大變化，體重也只減了兩三斤。以前我對牛排或者燒烤上癮，飲食以肉類為主。現在要換蔬菜了，有點難受。好在時間長了，習慣了吃蔬菜，開始從健康飲食中獲得滿足感和成就感。二、侵略性行走，飲食之外的另壹種方法，就是“侵略性行走”。我每天走壹萬步，想象自己在這個過程中踩到了癌細胞。基本上白天走三千步，晚上走七千步。萬壹晚上有學習或者開會走不開，我會在早上六點抽出壹個小時來補上；或者提前壹兩站下車，步行回家或者診所；否則，我可以走壹點彎路。反正我會用各種方法達到壹天壹萬步的目標。好了，壹個月的期限終於過了。首先，我們來回顧壹下這期間我都做了些什麽。壹、渡邊減肥法我有三種擊退癌癥的方法，其中壹種就是渡邊減肥法。防癌飲食的基本原則是禁止吃肉。禁止吃白糖。多吃蔬菜。在這壹個月裏，我嚴格遵守上述準則，我也禁止自己喝酒。本來我就不擅長喝酒，跟著純粹是出於應酬。所以這期間我盡量推掉邀請，自己在家吃飯，斷絕了壹切喝酒的機會。遇到吃不掉的飯，也會找個理由喝軟飲料，或者選擇壹些提供天然飲食或者長壽飲食的店鋪。我點菜的時候也是很小心的。食療講究長期抗戰。老實說，只堅持了壹個月左右，身體沒感覺到太大變化，體重也只減了兩三斤。以前我對牛排或者燒烤上癮，飲食以肉類為主。現在要換蔬菜了，有點難受。好在時間長了，習慣了吃蔬菜，開始從健康飲食中獲得滿足感和成就感。二、侵略性行走，飲食之外的另壹種方法，就是“侵略性行走”。我每天走壹萬步，想象自己在這個過程中踩到了癌細胞。基本上白天走三千步，晚上走七千步。萬壹晚上有學習或者開會走不開，我會在早上六點抽出壹個小時來補上；或者提前壹兩站下車，步行回家或者診所；否則，我可以走壹點彎路。反正我會用各種方法達到壹天壹萬步的目標。關於踩癌細胞的想象訓練法，隨著練習次數的增加，我的想象越來越清晰。每壹步殺死壹個癌細胞，最大的好處就是不難想象，容易理解。這種強硬而具有攻擊性的方法會產生癌癥可以被輕易戰勝的信心，並帶動我們整體的積極情緒去克服癌癥惡化的焦慮。三、提高免疫力我用了以下方法來提高腸道的免疫力:服用乳酸菌補充劑。？每周去壹次針灸醫院。？在家艾灸。自從我接受健康體檢，得知自己可能得了癌癥的那壹天起，我就開始實踐以上的抗癌方法。我不能保證每種方法對每個人都有效。我是在看了癌癥的相關資料後選擇有效內容進行改善的，純屬原創方法。說白了，我自己就是第壹次實驗。我拿自己當實驗品，嘗試實施抗癌方法，壹個月後再次接受檢查。三厘米的癌消失了！終於到了接受正電子發射斷層掃描(PET)的時候了。我練了壹個月的抗癌方法對不對，很快就會揭曉。如果癌癥不消失，我將不得不考慮手術和藥物治療。這對我來說是很重要的壹天，但我的心情卻出乎意料的平靜。當天檢查完醫院就讓我回家了，結果要壹周後才能公布。我像往常壹樣回到我的診所看病人。壹周後，我再次去醫院聽匯報結果。壹進診室，坐在醫生面前，醫生就把壹個月前的影像和這張掃描圖拿出來。至少我也是個醫生。我壹眼就能看出來，我肺裏的陰影已經消失了！影子消失得幹幹凈凈，簡直讓人吃驚。醫生對比了兩張圖像，告訴我哪裏有癌，但我根本看不出哪裏有癌。影子就這麽幹凈利落地消失了。不是醫生的人都能看出來，陰影已經消失了。真正讓我吃驚的是我的主治醫師，他不敢相信直徑三厘米的肺癌在短短壹個月內就消失了。他甚至懷疑自己得到了別人的形象，引起了不小的轟動。但看脂肪厚度等因素，很明顯兩幅圖像出自同壹個人；確實是。我的掃描是正確的。癌癥已經消失了，當然不需要住院做手術或者吃藥了。醫生們壹直不解。我們約定每半年做壹次健康檢查，那天我就離開了醫院。豆皮拌三色蔬菜——富含異黃酮，有效降低乳腺癌風險。豆制品具有優異的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮還具有降低乳腺癌風險的作用。食材(4人份):小松…1把胡蘿蔔…中等大小的2∕3豆芽…1∕2袋裝豆皮…1塊高湯…400ml生抽…1湯匙酒…2湯匙鹽… 65433。將胡蘿蔔切成4厘米的長方形；豆芽略焯壹下，去掉土腥味；將豆皮用水浸泡去油，然後切成薄片。2將醬汁A倒入鍋中加熱。先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松、豆芽、豆皮，將所有食材煮熟。味噌蔬菜鯖魚松鯖魚含有DHA和EPA，可以殺死癌細胞。鯖魚含有能殺死癌細胞的DHA和EPA，與抗癌效果極佳的黃綠色蔬菜壹起，無疑是最強的抗癌常備菜。材料(4人):鯖魚(去骨)；2根胡蘿蔔；中型1∕4牛蒡(25g)；小粒1∕6四季豆(15g)；四季豆(15g)。小勺炒白芝麻…1∕2小勺法1用勺子刮鯖魚肉。這道菜不需要魚皮。2胡蘿蔔、牛蒡切絲；將青豆切成小口。3.將步驟1的食材、姜、酒倒入鍋中，用筷子煎至酒揮發。然後加入胡蘿蔔和牛蒡，翻炒至鯖魚肉變得蓬松。4將醬油和味噌倒入步驟3的配料中調味，然後加入四季豆和芝麻翻炒1分鐘，翻炒均勻。本文節選自癌癥存活壹個月的日本著名精神科醫生/渡邊方德(精神科醫生)/蔡氏文化。