首先要防止接觸過敏原，避免食用生冷、生冷等刺激性食物，魚、蝦、蟹等海鮮，平時更要註意食用廢棄的食物。其次要戒煙防二手煙，盡量避免出入空氣汙濁的地方。我們可以進行頻繁的冷暖交替浴、足浴、洗滌和幹布摩擦來加強家庭保健系統。最後，要采用正確的擦鼻方法，不宜過多使用縮血管滴鼻劑。我們也可以使用它們。
壹、對付過敏性鼻炎，教妳幾招。
1.避免接觸過敏原:
我們還處於流行期。其實我們除了工作不出門，上下班路上都戴口罩，所以和室外的過敏原接觸不多。主要是室內過敏原，妳要仔細觀察和記錄自己的日常飲食和接觸物品，找到可能的過敏原，然後避免接觸。
2.保持室內空氣流通:
室內清潔:大家要定期清洗空調過濾網，勤曬被褥，及時更換枕巾。換季時，衣櫃裏的衣服要晾曬後再穿，同時避免接觸地毯和毛絨玩具。必要時可以使用正規廠家生產的殺蟎劑，不定期噴灑。
3.註意溫度變化:
春天的天氣時冷時熱，很多過敏性鼻炎患者對溫度比較敏感。壹旦氣溫下降，妳就會不停地打噴嚏。所以，妳要及時查看天氣預報。降溫後可以用熱毛巾敷鼻子，或者每天喝壹杯溫水，讓鼻子保持溫暖。
4.定期用生理鹽水沖洗鼻腔:
對於過敏性鼻炎患者來說，鼻粘膜是敏感而脆弱的。所以，春天用鼻腔沖洗鼻粘膜比較好。平時壹天需要洗兩次。如果洗得太多，也會破壞黏液屏障，產生負面影響。
5.使用藥物輔助治療:
過敏性鼻炎目前還沒有根治的方法，但是可以遵醫囑進行藥物治療，改善癥狀。
6.均衡營養和堅持鍛煉:
過敏性鼻炎患者要註意食物多樣化，營養均衡。即使妳呆在家裏，也要做些運動。當妳堅持鍛煉壹段時間後，鼻炎的癥狀也可能得到緩解。