經過壹夜的睡眠，大腦得到了充分的休息，早餐後的智商是壹天中最高的。如果妳不吃早餐，妳的大腦會很餓，妳的智商會很低。幹了幾個小時，中午，12，大腦很累。這個時候人的精神會很差，智商也會比較低。
中學時午睡半小時，讓大腦休息壹下，下午智商會更高。晚上10，大腦工作了壹整天，很累。這時候人的智商很低。充足的睡眠可以讓大腦得到休息，提高第二天的智商。晚上不要喝水，睡覺的時候不要想事情，以免影響睡眠質量。
提高智商的方法:
1，飲食習慣，拉加比安博士說，美國科學家曾對紐約803所小學的1000名普通學生進行實驗，探討飲食習慣與智商的關系。他們發現，在學校規定食堂不得出售含有添加糖的食品，學生不得將含有添加糖的午餐帶到學校後，學生的學習成績和考試成績明顯提高。
美國、英國和以色列的科學家也進行了類似的實驗。這次他們發現，改變飲食習慣(不吃添加糖、色素和高脂肪的食物)六個月後，孩子的智商可以提高0到25分。
2.年輕的環境。除了改變孩子不良的飲食習慣，提供有利於腦細胞發育的環境也能提高孩子的智商。
拉加比安博士說，嬰兒出生後整天睡覺，吃飽了就喝奶，吃飽了再繼續睡覺。這種自然而然的行為，對很多父母來說是“好寶寶”的表現，但對美國專家來說是不明智的，會白白錯過提高智商的機會。
醫學研究人員發現，智商實際上取決於腦細胞之間的橋梁數量。當壹個人的腦細胞有很高的交流活動時，那個人的智商會高於壹個腦細胞與細胞之間缺乏交流的人。
擴展數據:
教育飲食:
1、野雞蛋，野雞蛋中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、蛋黃，具有健腦益智的作用，對人體發育和神經系統有很大的幫助。人體消化卵磷脂後，能釋放出膽堿，能提高各個年齡段的記憶力。
2.魚。魚脂肪含有ω-3脂肪酸，可以保護神經系統，有助於增強大腦。研究表明，每周至少吃壹次魚，特別是鮭魚、沙丁魚和鯡魚的人，比那些很少吃魚的人阿爾茨海默病發病率低得多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶的能力。
參考資料:
百度百科-智商